Mindy Kaling chce, aby ste zabudli „potiť sa na leto“ a namiesto toho si našli radosť z cvičenia

V dnešnej dobe, namiesto toho, aby sa nútiť cez vyčerpávajúce cvičenia pri hľadaní určitého typu tela (údajne vstala pred úsvitom, aby ho potila na bežiacom páse a potom sa vydala Kancelária), Kaling sa zameriava predovšetkým na pohyb, ktorý jej prináša radosť.

„Myslím si, že myšlienka, že to nemusí potrestať, aby som bol efektívny a aby som sa cítil sústredený a sústredený a šťastný, bol obrovským spôsobom, ako sa moje tréningy zmenili,“ hovorí. „Potom, čo som svoje deti položil na zdriemnutie, vezmem si 20 minút a pôjdem na prechádzku okolo bloku so svojím otcom alebo sa porozprávam s priateľom z vysokej školy, keď idem na prechádzku, a budem sa cítiť tak dobre, že ja“ sa musel spojiť s niekým, ale tiež, že som sa dostal do tohto dobrého pohybu ... a teraz sa natiahnem, čo nie je niečo, na čom som sa staral, keď som bol mladší, ale teraz je to nevyhnutnosť, keď som v mojom 40. Bráni mi v tom, aby som sa ublížil, keď pracujem.„

A čo je dôležitejšie, už sa už viac neboja povedať svetu, ako veľmi pre ňu toto hnutie znamená. „Som niekto, kto miluje fitnes a pozerám sa, ako vyzerám,“ hovorí. „Cvičenie zlepšilo moje zdravie a chcem byť hrdý na to, že sa mi páči, že ho milujem. Vyzerám ako priemerná americká žena a mama a vlastnením skutočnosti, že rád cvičím, dúfam, že iné ženy budú mať pocit, že to dokážu tiež.„

„Vyzerám ako priemerná americká žena a mama a vlastníctvom skutočnosti, že rád cvičím, dúfam, že iné ženy budú mať pocit, že to dokážu,“ -Mindy Kaling

Táto ideológia je v tomto ročnom období pravdepodobne najrelevantnejšia, keď ideme do leta a širšia konverzácia sa posúva smerom k „pripravenosti na pláž“ (áno, dokonca aj v roku 2022)-čo je niečo, čo Kaling odmietne prihlásiť.

„Nie som naozaj niekto, kto nevyhnutne premýšľa o tom, ako môže moje telo vyzerať inak v rôznych obdobiach roka, pravdepodobne preto, že robím tieto predstavenia o mladých ženách, ktoré sú ako 15 až 22, a veľa z tohto zastaraného myslenia je len nebude s nimi lietať, “hovorí Kaling, ktorý je mozgom za Netflixom Nikdy som nikdy nemal a Hbo Max's Sexuálne životy vysokoškolských dievčat. „Pracujem s týmito mladými herečkami, ktoré sú tak sebaisté a pohodlné na svojej koži, spôsobom, ktorý som nebol. Nie je to tak, že by vo svojom živote nemajú výzvy, ale to, čo som si všimol od týchto žien, ktoré sú doslova polovicou v mojom veku, je to, že nemajú rovnaké hangupy ako ja. Golf, chodia, plávajú, hrajú tenis, ale nekonzumujú ich. A ako niekto, kto má byť ich mentorom, nechcem byť týmto človekom, ktorý má tieto hangupy. Už to nie je moderné.„

Ako prostriedok na splácanie tohto myslenia ešte ďalej vpred, spolupracuje so spoločnosťou Forel s cieľom distribuovať štyri granty 25 000 dolárov trénerom v celej krajine, ktorí pracujú na tom, aby sa kondícia cítila inkluzívnejšia. „[Tréneri, ktorí dostávajú granty] nevyzerajú ako vaši stereotypní tréneri v Los Angeles, ale menia životy a veľmi pomáhajú svojim komunitám,“ hovorí Kaling. „Čo je na tejto kampani také skvelé, je to, že ukazuje, že každý je na rôznych miestach na svojej ceste a ľudia, ktorí sú fit, môžu vyzerať toľko rôznych spôsobov.„

Pravdepodobne ste počuli frázu: „Každé telo je plážové telo“? Napriek tomu môže byť navigácia v lete náročná. Tento týždeň, dobre+dobré publikuje všetky telá, sú plážové telá-realistický sprievodca prípravou na leto, aby vám pomohol udržať si svoju dôveru, prijať radostný pohyb, riadiť pot, robiť zmysluplné spomienky a nájsť hlavnú inšpiráciu plaviek po celú letnú inšpiráciu.