Vytvorte krémovú alternatívu vegánskej kyslej smotany za pár sekúnd, nie je potrebný žiadny mixér

Tanky grécky jogurt je bežný zdravý (a bohatý na bielkoviny!) výmena kyslej smotany. Ale čo má robiť gal, ak neje mlieko? Podľa jedného bloggera sa vyrába skvelá vegánska možnosť s alternatívou odvodenou od kokosu-a obsahuje dostatok zdravého tuku na zavedenie.

Ellie Bullen-Blogger s rastlinným pohonom za zdravým životným životom Elsy, ktorý používa kyslá krém na mlieko, ktoré používa na Tacos, a vyžaduje iba štyri ingrediencie (ktoré už pravdepodobne máte) a niekoľko sekundy urobiť. V príspevku na Instagrame hovorí, že jednoducho premieša hromadu 3/4 šálky nesladeného, ​​neochotného kokosového jogurtu s šťavou z jedného limetku, štipku soli a jeden polievkový polievkový pásik vitamínových výživových kvasiniek. Keď to premiešate, ste v poriadku.

Okrem toho je váš fantastický faux kyslý krém vhodný na oveľa viac účely ako pravidelný vegánske priateľské taco utorok. Je to tiež perfektná zálievka pre lepšie predjedlá hranoliek, ľahší šalát z makarónov pre vaše letné pikniky a naložené pečené sladké zemiaky. Takže v podstate, keď vám život dá kokosové orechy, choďte orechy a (kyslé) ​​krém pre každý Zdravé stretnutie, ktoré hostite.

Ďalším spôsobom, ako urobiť vaše taco noci zdravšie? Použite tento recept na vegánske mäso bez lepku. Alebo prepnite veci s vegánskym ketogénnym receptom na pesto, ktorý môže byť pripravený za tri minúty.