Naučte sa zaspať za 2 minúty alebo menej pomocou tejto geniálnej techniky z U.Siež. Armáda

Jeden spisovateľ, ktorý vyskúšal predposteľný rituál pre Rýchla spoločnosť povedal, že to trvalo asi týždeň, kým začal vidieť pokles toho, koľko času strávil hádzaním a otáčaním pred spaním. Ale hej, nie je to tak s akýmkoľvek novým zvykom?

Iné spôsoby, ako zvýšiť svoju rutinu spánku? Tieto kryštály a horčík.