Pripojiť sa k klubu „mŕtvych rodičov“ bolo to najlepšie, čo som urobil pre orientáciu smútku straty môjho otca

A keďže strata rodiča je transformačný zážitok, mnohí ľudia (vrátane mňa) zostávajú nejasní o svojej identite bez nich bez nich. "Všetci vieme, kto sme v kontexte našej identity-to je moja mama, to je môj otec-a ak stratíte tento meter, váš svet sa cíti tak odlišný," hovorí smútok Alan Wolfelt, PhD, z Centra pre stratu a stratu a Prenos života. Z tohto dôvodu máme tendenciu hľadať iných ľudí, ktorí sa môžu vcítiť do tejto skúsenosti.

Fenomén klubu mŕtvych rodičov inšpiroval niekoľko komunít, digitálne aj IRL. Katherine Hooker a Sam Vidler, ktorí sa stali priateľmi na vysokej škole po tom, čo sa spojili nad zdieľanými skúsenosťami zo straty rodičov, vyvinuli Klub mŕtvych rodičov Podcast v roku 2018. „Obaja sme našli toľko pomoci a nádej, že sa navzájom máme,“ hovorí Vidler. Chceli pomôcť ostatným urobiť to isté vytvorením klubu „plné priateľstva, sĺz, smiechu, brutálnej čestnosti a jednej veľkej veci spoločnej veci.„K dispozícii je tiež niekoľko ďalších podcastov, ktoré sa zameriavajú na zdieľaný smútok straty rodiča vrátane Podcast mŕtvych rodičov, Moji mŕtvi rodičia, a Spoločnosť mŕtvych rodičov, Každý z nich zahŕňa hostí, ktorí stratili rodičov, diskutujú o svojich skúsenostiach.

Sociálne médiá sa stali aj klubom mŕtvych rodičov: Existujú desiatky skupín na Facebooku s monikerom a komunita Reddit R/ChildreofDeadparents má viac ako 5 000 predplatiteľov, ktorí sa navzájom podporujú v diskusiách ako: „Čo robíte v narodeninách a výrokoch?„A„ Ako sa vysporiadate so svojím živým rodičom, ktorý sa znova stretáva?„A ľudia berú tieto komunity do offline prostredníctvom stretnutia, s brunches pre matky bez matiek, večera vďakyvzdania pre mladých dospelých, ktorí stratili rodičov a mimo neho.

„Keď máš komunitu, ktorá ťa podporuje po strate, cítiš sa pochopený a svet sa možno cíti trochu menej mätúci."-Brennan

Podľa mojich skúseností, keď som mal spoločnú komunitu, pomohla s procesom uzdravenia: keď bol môj otec diagnostikovaný rakovina a zomrel o dva mesiace neskôr, priatelia, ktorí už zažili smrť rodiča, boli tí, o ktorých som sa opieral o najviac. Keď toľko ľudí v mojom živote netušilo, čo mi v tom čase povedať (je sotva tajomstvom, že smrť vo všeobecnosti spôsobuje, že ľudia sú nepohodlnými), boli to tí, ktorí mohli predvídať presne to, čo potrebujem-aj keď ja, sám , netušil, čo to bolo. „Keď máte komunitu, ktorá vás podporuje po strate, cítite sa pochopení a svet sa možno cíti trochu menej mätúci,“ hovorí Brennan.

Jedným z nevyslovených pravidiel klubu mŕtvych rodičov je to, že akonáhle ste člen. Takže teraz, keď vidím niekoho, kto uverejňuje príspevok o smrti rodiča na sociálnych médiách, okamžite sa natiahnem, ak je táto osoba úplným cudzincom alebo s niekým, s kým som nehovoril od šiestej triedy. To mi umožnilo nadviazať vzťahy (aj keď mnohí z nich žijú iba v DM Instagramu) a znovu sa znovu pripoja s ľuďmi na základe našej zdieľanej straty a skutočnosti, že obaja sme len… dostali to.

Konkrétne dostávame, že bolesť zo straty niekoho nikdy, nikdy nezmizne. Môj otec nebude na mojej svadbe alebo ma neuvidí zverejniť svoju prvú knihu alebo stretnúť sa s mojimi deťmi, a to bude nasávať každý deň po zvyšok môjho života. Ale mať ľudí, ktorí sa majú držať a pomôcť mi navigovať drsné časy. A to je výhra.

Ak ste uviaznutí v tretej etape smútku, nie ste sami. Tu je dôvod, prečo je hnev po strate taký bežný. A ak sa chystáte vrátiť sa do práce počas smútku, táto súprava nástrojov vám môže pomôcť uskutočniť prechod.