Tréner Jennifer Lopez demonštruje najťažšiu variáciu push-up, akú ste kedy videli

Tréner Jennifer Lopez demonštruje najťažšiu variáciu push-up, akú ste kedy videli

Zoznámte sa s „pseudo plánovač“. Potom, ak majú pushupy tendenciu ublížiť zápästiam, skúste túto zmenu, ktorá by mohla pomôcť.