Je čas povedať Buh-Bye, „performatívne wellness“-a ahoj, zdravý rozum

„Ľudia majú viac možností, ako kedy mali v histórii, a vždy, keď máte veľa na výber, môže to byť ohromujúce,“ hovorí David Siik, tvorca programu Precision Running Program spoločnosti Equinox. Hovorí, že vo svete fitness majú ľudia hlad, aby sa vrátili k základom, o čom svedčí chladno-faktorové zmŕtvychvstanie bežiaceho pásu.

Niektorí však chcú úplne z príslovečného bežiaceho pásu: Rok 2019 vyzerá ako rok, keď sa stretávame s tým, čo je každý deň uskutočniteľné. Indikácie sú už po všetkom, keď Fitness Phenom Kayla Isines spieva chválu Jomo, viete, že niečo je hore. A zatiaľ čo „pobyt v Is the New Go“ je na chvíľu trendom, spojenie nad túžbou po jednoduchšom živote sa stalo národnou zábavou. (Zdvihnite ruku, ak ste videli meme komika Hannah Gadsbyho, ktorý identifikoval ako „unavený.”)

Iné spôsoby, ako ľudia zefektívňujú? Vo svete krásy je „skip-care“ nový spôsob, ako urobiť K-beauty (pozri YA, 10-stupňová rutina starostlivosti o pokožku)). A momentálne výživovým plánom čísla je stredomorská strava, ktorá je menej reštriktívna ako bzučiaky ako Keto, Paleo a. Doma sa deklarujúca šialenstvo dosiahla dosiahnuteľnejšia obrat s objatím japonskej filozofie japonského dizajnu wabi-sabi-a, ktorá nájde krásu v nedokonalostiach a je to len o objatí vášho domova tak, ako je. (Považujte to za konmariho útulnejší bratranec-ten, kto vám umožní jesť na gauč.)

V podstate táto nová vlna starostlivosti o seba spočíva. (Heck, dokonca aj niektorí z samotných tvorcov Instagramu sa prihlásili navždy a uviedli, že platforma ohrozuje pocit pohody.) Pri výbere všetkých sociálnych médií sa pravdepodobne nestane pre väčšinu z nás v roku 2019, vylepšenie wellness back-to-basics je šanca vrátiť sa k tomu, čo vás prinútilo zamilovať sa do starostlivosti o seba, aby ste začali.

Toto je len jeden z trendov zdravého života, ktorý predpovedá, že tu predpovedáme, že tu skontrolujte celý zoznam tu!