Sleduje vaše obdobia tajomstvo, aby ste sa stali hlavným manifesterom?

Mať problémy s tým, aby ste sa dostali s vašimi uzneseniami? Pripravený urobiť pre vás rok 2017 o niečo viac? Odborník na hormóny žien a členka Wellness Council Alisa Vitti verí, že ženy majú tajnú zbraň pri vytváraní vecí: ich mesačný cyklus. Áno vážne. Tu vysvetľuje, prečo by to mohol byť iba trik, ako splniť vaše prejavujúce sa sny.

Pokiaľ ide o prejavovanie, môžete byť víziou nalodením, ale koľko viete o svojom období? Ste sledovač typu A alebo typ „Try-to-to-think-Obout-it“? Ukázalo sa, že tieto dve aktivity sú viac prepojené, ako si myslíte a porozumenie, ktoré dokážu vytáčať číselníkom na vaše prejavujúce sa právomoci.

Keď klienti hrajú na silné stránky každej z mesačných štyroch fáz, ktoré každá žena zažije, veľké veci sa začnú diať v ich kariére a doma.

Jedna vec, ktorú som našiel za 10 a viac rokov, keď som ženám pomohol priviesť svoje telá späť do hormonálnej rovnováhy: Ak ste náhodou žena, prejav má komponent mysle a tela komponent. Znovu a znovu som videl, že keď sa klienti dostanú do prírodnej energie svojich cyklov-a hrajú si silné stránky každej zo štyroch fáz, ktoré každá žena zažije.

Takto to funguje: Všeobecne existujú štyri univerzálne zložky akéhokoľvek manifestačného cyklu (viac o tom v SEC) a tieto štyri fázy sú skutočne upečené do vášho menštruačného cyklu, aby sa vytvorila prirodzená vzorka veľkej tvorby-prirodzený vzorec výroby vecí stať sa. Mohlo by to znieť šialene, ale myslite na to takto: váš cyklus je konečný tvorca, udržiavajte čas a výrobu drobných ľudí.

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako sa zapojiť do sily vášho obdobia, synchronizovaním vášho života so štyrmi fázami vášho mesačného cyklu.

Po prvé: Získajte svoje hormonálne zdravie na mieste

Znie to dobre? Niekoľko týždňov máte pocit, že ste na vrchole svojej hry; Zabíjate to v práci, porazíte každý termín, rozdrvíte svoje tréningy a stále sa vám podarí urobiť si čas pre priateľov, rodinu a romantiku. Niekoľko týždňov ste však na všetkom, zdá sa, že sa nemôžete pohybovať z gauču a sotva si pamätajte, či ste si ten deň vyčistili vlasy.

Tak čo dáva? Prečo niekedy máte pocit, že prevádzkujete svet a inokedy sa cítite, akoby ste prešli? Ako sa môžu vaše emócie, sebadôvera a energia tak dramaticky posunúť za týždeň?

Tieto hormonálne výkyvy sú absolútne príznakmi, že musíte vyriešiť svoju stravu, aby ste vyvážili svoje hormóny, čo je kľúčovým krokom pri využívaní vášho cyklu, aby ste sa stali mocenským a z tohto dôvodu, je dôležité sledovať svoje príznaky obdobia a naučiť sa, čo robiť s jedlom. Divoké nálady sú však tiež znakom toho, že sa úplne nepodarí k prírodnej energii vášho cyklu a obrovskej kreatívnej a magnetickej sile vašej ženskej energie.

Rešpektovať ženské

Teraz si možno prevrátite očami konceptom „ženskej energie“, ale vypočujte si ma vonku. „Ženská energia“ nie je o obliekaní, hľadaní alebo správaní sa určitým spôsobom; je to o spojení s vrodenou súčasťou vašej bytosti. Ide o to, ako sa pozerať na každý aspekt vašej cyklickej povahy ako na neuveriteľné silné stránky, nie zraniteľné miesta a naučiť sa ich používať spôsobom, ktorý vám prospieva a umožňuje vám dosiahnuť vaše osobné, profesionálne, romantické a duchovné ciele.

Predovšetkým to súvisí s tým, že ste ochotní uznať, že pre váš život je načasovanie a sezónnosť. Toto som nazval „synchronizáciou cyklu“. To je presne miesto, kde sa vyskytuje spojenie s mysľou a tela.

Môže to znieť záhadne a nejasne mysticky, ale synchronizácia cyklu je úplne uskutočniteľný, intuitívny spôsob života.

Môže to znieť záhadne a nejasne mysticky, ale synchronizácia cyklu je úplne uskutočniteľný, intuitívny spôsob života. Znamená to len pochopenie toho, ako jemná rovnováha estrogénu a progesterónu ovplyvňuje vaše pocity, libido a produktivitu, a potom štruktúrovanie vášho života okolo predvídateľných prílivov a tokov vášho cyklu.

Keď sú vaše hormóny vyvážené, estrogén zvyšuje vašu kreativitu a sociálnu stránku, zatiaľ čo progesterón zosilňuje vašu analytickú, detailovo orientovanú stranu. Teraz, keď to viete, stačí sa zvládnuť, keď je každý hormón na svojom vrchole a ako s ním pracovať, nie proti nemu-a zarovnajte svoje aktivity s mágiou a múdrosťou vo vašom cykle.

Vypnite svoj štvorfázový mesačný cyklus

Prejav má vo všeobecnosti štyri univerzálne komponenty: stanovenie vášho zámeru, rozprávanie svojej komunite o tom, konanie a uznanie toho, čo sa stalo (s vďačnosťou).

Tu je návod, ako si môžete vziať tieto štyri fázy do štyroch fáz menštruačného cyklu, pre hlavný prejav Mojo.

Folikulárna fáza
Kedy: Týždeň po skončení obdobia.
Čo sa deje: Estrogén sa buduje.
Čo robiť: Objasnite svoju víziu a nastavte svoj zámer.

Fáza ovulácie
Kedy: Stredný cyklus po dobu 3-5 dní.
Čo sa deje: Estrogén je v najvyššom bode a ste najplodnejší, biologicky.
Čo robiť: Hovorte pravdu, hovor o svojich plánoch, spolupracujte, stretávajte sa, pripojte sa, požiadajte o podporu zámerov, ktoré si nastavíte.

Luteálna/predmenštruačná fáza
Kedy: Asi 10-12 dní pred začiatkom obdobia.
Čo sa deje: Progesterón je na svojom najvyššom bode.
Čo robiť: Ukončiť! Budete v super-organizácii a budete sa tešiť z účasti na detailoch. Ak máte príznaky PMS alebo sa cítite obzvlášť nešťastní z niečoho, vypočujte si informácie o prepustení vašich pocitov a prineste ich na hlbšie vyhodnotenie v menštruačnej fáze.

Fáza menštruácie
Kedy: Dni, keď máte obdobie.
Čo sa deje: Všetky vaše hormóny sú v nízkom bode.
Čo robiť: Zamyslite sa nad všetkým, čo sa odohralo, a vyhradený čas na to, aby ste boli vďační. Cítite sa do akejkoľvek oblasti vášho života, ktorá potrebuje viac vašej pozornosti-a použite ju na inšpirovanie vášho ďalšieho kola určovania úmyslov. Túto fázu budete chcieť použiť na získanie veľkého počtu odpočinku, aby ste si mohli nabíjať svoje batérie pred začatím nasledujúceho cyklu; Toto vás pripraví na úspešnejší, energickejší mesiac!

Spoznaním prírodných vzorcov vášho tela a spoluprácou s nimi namiesto toho, aby ste proti nim bojovali, môžete skutočne byť efektívnejším, produktívnejším, pod napätím a šťastnejšie. Všetko, čo máte pocit, že potrebujete a chcete urobiť, bude mať správne načasovanie, čo vám umožní žiť udržateľnejším a milostnom životným štýlom. A tak Keď dokážete skutočne vytvoriť svoj najlepší život.

Ak vás myšlienka synchronizácie cyklov trochu zdôrazňuje, stiahnite si moju novú aplikáciu, myflo. Je to prvá a jediná aplikácia na sledovanie funkčného lieku, ktorá vám tiež povie, ako vyriešiť akékoľvek príznaky, ktoré máte každý cyklus. Navyše vám to pomáha skontrolovať dennú predpoveď hormónov, aby ste vedeli, aké potraviny jesť, cvičiť, veci, ktoré chcete uprednostniť v práci, a ďalšie. (A aby ste si vzali tento kvíz, naučte.)

ALISA VITTI, HHC, je integračná výživová a členka Wellness Council Wellness Council, ručne vyberaného holistického zdravotníckeho tímu, ktorá poskytuje najlepšiu radu na tejto strane vášho osobného gurua. Ona je tiež najpredávanejší autor Žien, a zakladateľ floivingu.com, virtuálne zdravotné stredisko, ktoré podporuje hormonálne a reprodukčné zdravie žien-má Webová séria o živote, sErves v poradnej rade pre zdravie Yahoo a je poradcom niekoľkých startupov v oblasti zdravia a zdravotníctva. Sledujte ju na Facebooku, Twitteri, Pintereste a Instagrame.

Čo by mala Alisa písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].