Na počesť Národného dňa výletu (áno, je to skutočné), tu je váš kompletný sprievodca plánovaním relaxačného úteku

Chladný vánok cez otvorené okno. Nostalgický zoznam skladieb, ktorý sa vyvíja zo stereofón. Ľadová káva vo vašom držiaku šálky ... a pomalé uvedomenie si, že váš žalúdok prepadá a vy musíte cikať.

Klasické hádanky na cestách, je pravda, že cestné výlety sa dajú podať pod starostlivosťou o seba. „Na cestných výletoch ma ponorí do prírody do súčasného okamihu a pomáha mi znovu sa spojiť so sebou a zabudnúť na svet technológie a na chvíľu,“ hovorí Lindsay Stevens, zakladateľ Outdoorsy Gals. "Keď vystúpite mimo každodenné rutiny, s ktorými ste oboznámení, začnete vidieť život cez inú šošovku.".„

Táto šošovka môže prísť so všetkými druhmi výhod, vrátane vytvárania nových priateľstiev, vytvárania zmysluplných spomienok a zakotvenia v prírode. Takže na oslavu Národného dňa výletu (27. mája-ale neváhajte sa, samozrejme, vyrazte na cestu kedykoľvek), požiadali sme Stevensa o jej najvyššie tipy na výlet, aby sa ubezpečilo, že váš útek na kolieskach je zjavný a relaxačný.

Stevens hovorí, že je to všetko o rovnováhe medzi plánovaním každého jednotlivého detailu (príliš stresujúce) a jeho krídlom (príliš neisté). Od navigačných pomocníkov po chutné občerstvenie z žiadnej kravy, aby zastavilo to húčanie skôr, ako sa začne (naberajte sa na Vitamin Shoppe® skôr, ako pôjdete).

Prejdite na tri tipy na výlet na relaxačný útek.

Nakupujte žiadne kravské močené bary

Kúpte si teraz Chocolate Mint Cookie 28 dolárov Kúpte si teraz čokoládový mandľový cookie 28 dolárov Kúpte si teraz čokoládová morská soľ 28 dolárov

1. Výskum vedľajších trás pred zásahom na cestu

To znamená nielen zistiť, aká cesta sa vydať (diaľnica? scénický? oba?), ale tiež to, čo leží pozdĺž tá cesta. "Tak ako to znie kýčovité, cestné zakopnutie je skutočne o ceste a nielen o konečnom cieli," hovorí Stevens. „Nájdenie vecí, ktoré by ste mali robiť na ceste do cieľa, vás môže trochu odstrániť z vychodenej cesty, ale niektoré z mojich obľúbených spomienok na výlety boli zastavené v náhodných ovocných stánkoch, šetrných obchodoch alebo skákania v potokoch.„Neváhajte a pridajte do vašej trasy GPS atrakcie, chladné obchody so starožitnosťami a prírodné zázraky.

2. Balí chutné a občerstvenie bohaté na živiny

Dobré občerstvenie je skutočným MVP hry výletu. Stevens hľadá občerstvenie bez lepku, ktoré majú s vysokým obsahom bielkovín, aby ju držali medzi jedlami, zatiaľ čo na cestách. "Perfektný bar na občerstvenie ma vyplní, chutí skvele a je pre mňa zdravý," hovorí Stevens. To je dôvod, prečo žiadne tyčinky namočené kravy sú víťazstvom na cestách: čokoládové tyčinky bez lepku obsahujú 20 gramov rastlinného hrášku a ryžového bielkoviny s lahodnými príchuťami, ako je čokoládová mäta, čokoládová kokosová mandľová a čokoládová morská soľ. S 15 gramami vlákniny (a iba jedným gramom cukru), sú solídnou voľbou, ktorá vás drží až do vašej ďalšej zastávky na palubu na doplnenie tankovania.

3. Prijímajte aplikácie ako váš výlet

Kľúčom k úspešnému výletu je rýchleho mysliaceho priateľa alebo dvoch. "Aplikácie sú tvoj najlepší priateľ," hovorí Stevens. „Existujú aplikácie na nájdenie kempingov, hotelov na poslednú chvíľu, lacný plyn, pokrytie mobilných telefónov a sťahovanie offline mapy.„Inteligentné používanie techniky môže vylúčiť hrbole na ceste, keď sa vyskytujú-a to platí aj pre hudbu a podcasty (v prípade, že stratíte službu, stiahnite si svoje obľúbené vopred vopred). Tak vložte svoju žiadosť o PTO-budete čakať.

Uvažujete o pridaní čokoládových bielkovinových tyčí na rastlinnej báze na ďalšiu cestu? Dobre+dobrí čitatelia môžu skórovať zľavu 50 percent pre žiadne puzdrá na kravské bielkoviny, žiadny kód, do 26./22, do 26/22.

Horná fotografia: Getty Images/Mint Images and Well+Good Creative