„Som RD, a tento jednoduchý krok bude veľmi maximalizovať zdravotné výhody, ktoré získate z vášho receptu na šalát“

Jedným z vzrušujúcich spôsobov, ako preskúmať nové zelene, je vidieť, čo je čerstvé na vašom miestnom poľnohospodárskom trhu, stánku potravín alebo potravinového družstva. Často získate čo najviac rany za svoje babky výživné s jedlom, ktoré je v sezóne a prešlo najkratšou vzdialenosťou, aby ste sa dostali na tanier. Tiež povzbudzujeme myslenie mimo krabice využívaním repy a reďkoviek v šaláte, aby sme zabránili odpadu z potravín a zároveň zvýšili výživový ante vášho šalátu. Okrem toho, klíčky prinesú do šalátu Cobb, Nicoise alebo Waldorf nejaké vážne zdravotné výhody a pravdepodobne ich nájdete na vašom obchode s poľnohospodármi v susedstve alebo na obchode s potravinami.

Teraz nie je potrebné dusiť šalát kvôli vyskúšaniu ďalšieho nového typu šalátu. Ale rovnako ako CDC radí, môže to trvať až 10 pokusov, aby sa batoľa páčilo jedlo, môže to byť rovnaké pri vyskúšaní zelených v dospelosti-najmä horkých tipov, ako je Radicchio alebo Swiss Chard. Ak ste spokojní so svojou súčasnou zostavou šalátovej zelene, vždy existuje možnosť pridať novú zeleninu, ovocie, orech, semeno alebo obilie, aby vám pomohla dosiahnuť tento cieľ pre črevnú hodnotu 30 rastlín za týždeň. Dosiahnutý najzdravší šalát. Šťastné drvenie!

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.