Som vzťahový terapeut a dodržiavam 4 pravidlá, aby som udržal svoje manželstvo zdravé

2. Ignorujte staré príslovie, aby ste „nikdy nechodte do postele nahnevane“

Aj keď si užívam sentiment, že som niekomu nedovolil dusiť sa v nevyriešenom napätí cez noc, DR. Nelson hovorí, že „nikdy“ a „vždy“ sú zložité slová v akomkoľvek zmysle, pokiaľ ide o vzťah. Ďalej, po dlhej dobe spolu nie je praktické „opraviť“ veci skôr, ako narazíte na seno.

„To mohlo fungovať na začiatku nášho vzťahu,“. Hovorí Nelson. „Úprimne povedané, ak by sme sa dnes pokúsili prepracovať každý argument a frustráciu a uzdraviť všetko, hovoriť o všetkých našich drobných zášťoch a dostať všetok náš hnev pred spaním, nikdy by som nespal. Niekedy na to len spanie znamená, že vstávame ráno osviežené a čokoľvek, čo nás obťažovalo v noci predtým, sa nezdá byť také dôležité.„

Takže keď idem do postele, nie je ideálny, niekedy by ste skutočne mohli použiť reset na prechod z problému, ktorý je na ruke.

3. Prihláste sa a opýtajte sa, ako ich deň ide

„Vyzerá to ako neurčitý, ale keď ste na chvíľu spolu, alebo ak cestujete za prácou ako ja, alebo žijete bi-lastovične, ako to robíme, kontrolujete sa a skutočne počúvajte druhú osobu, ktorá hovorí. o ich každodenných problémoch, pozitívnych aj negatívnych, môže udržať spojenie v chode, “. Hovorí Nelson.

Takže sa snažte uvoľniť sa každodennou rekapituláciou pri večeri alebo po uložení detí do postele alebo do telefónu, ak nie ste fyzicky spolu. A nezanedbávajte silu tých „ako ide tvoj deň?„Texty.

4. Bozkávať sa

DR. Nelson už identifikoval silu udržiavania životnosti vašej spálne čerstvé a zaujímavé, ale to, čo skutočne udržuje váš vzťah silný a mladistvý, sa oddáva staromódnej make-out-out-out Sesh.

„Bozkávanie je niekedy intímnejšie ako sex,“. Nelson. „Sme radi, že sa navzájom bozkávame, po celú tú dobu. Takže cvičíme a snažíme sa zlepšiť a navzájom si povedať, ako veľmi sa nám to páči. Čas sa zlepšuje. Odporúčam to.„

V tejto poznámke sa chystám vyzdvihnúť nejaké tic tacs, stat.

Potrebujete ďalšie rady odborných vzťahov? Pred vydaním nezabudnite položiť svojmu partnerovi šesť základných otázok. A tu sú štyri zakázané frázy pre argumenty podľa odborníkov na vzťahy.