„Som pulmonológ, a tu je to, čo to znamená, keď nemôžete prestať kašľať po tvrdom behu“

Ak chcete pretrvávať problémy s kašľom po tréningu, sú k dispozícii lieky a liečby, DR. Artal hovorí. Takže ak máte konzistentné príznaky, ktoré sa pravidelne dostávajú do cesty vašim obľúbeným aktivitám, určite stojí za to vidieť lekára, hovorí. Bronchokonstrikcia vyvolaná cvičením by nemala zastaviť vašu schopnosť tlačiť tak, ako chcete. „Všetci by sme mali robiť to, čo chceme robiť s cvičením a robiť aktivity, ktoré chceme robiť, či už je to leto alebo zima,“ hovorí. „Ak sa nedokážeš splniť tento lakmusový test, choď sa porozprávať so svojím lekárom."

Ale celkovo tu malý záchvat kašľa a nie je čo spôsobiť alarm, DR. Artal hovorí. A ak presuniete túto cvičebnú rutinu z chodníkov do bežiaceho pásu, znie to ako sezónny Buzzkill, Dr. Artal ponúka niekoľko užitočných tipov na odchod z miernych príznakov: „Niečo také jednoduché ako otepľovanie na pár minút pred tým, ako beh môže pomôcť, takže neskákate do cvičenia alebo nezastaví,“ hovorí. „Tiež nosenie tváre pokrývajúcej ako Balaclava môže byť užitočné v boji proti suchému vzduchu-zachytí sa trochu vlhkosti vo vašej dýchacej dráhe."

Nie je dôvod nechať nejaké kašeľ, aby vás chráni v tom, aby ste sa tam dostali.