Som farmaceut a toto je mylná predstava číslo 1, ľudia majú o studenej a chrípkovej sezóne

„Ďalším rozdielom je, že s prechladom je zvyčajne obsiahnutý v hlave a krku, ale s chrípkou môže celé vaše telo bolieť,“ dodáva Mirzaian. „Tieto bolesti svalov môžu byť dosť zlé do bodu, keď skutočne musíte byť v posteli a nie ste schopní fungovať.„

Či tak alebo onak, nie zábava, správne? Našťastie má Mirzaian niekoľko tipov, ako sa čo najlepšie chrániť pred oboma.

Dobre, takže sú určite iné. Prečo na tom záleží?

V obidvoch prípadoch Mirzaian káže dôležitosť niečoho, čo sme všetci počuli od materskej školy: umyte si ruky. Ako veľa. „Väčšina ľudí vie, že si umyjú ruky po použití toalety alebo pred jedlom, ale vírusy môžu žiť na povrchoch, takže je múdre pravidelne umyť ruky po celý deň,“ hovorí. Ak tak urobíte.

Ale je tu jeden významný rozdiel medzi chránením seba pred chladom a chránením sa pred chrípkou.„Neexistuje liek na prechladnutie alebo vakcínu, ale je tu vakcína na chrípku,“ hovorí Mirzaian. Tým sa dotýka ďalšej mylnej predstavy, Mirzaian sa ocitne v korekcii rok po roku-myšlienka, že získanie vakcíny proti chrípke vám poskytne chrípku a nechráni vás pred ňou. „Toto je opak toho, čo je pravda,“ hovorí. „Ak nechceš dostať chrípku, získajte chrípku.„

Aj keď ste zdravý človek, Mirzaian hovorí, že je stále dôležité chrániť sa týmto spôsobom, aby ste sa vyhli šíreniu vírusu na deti alebo starších ľudí. Obe populácie sú zraniteľné voči chrípke a majú riziko, že z nej umierajú. „Nechcem v žiadnom prípade odobrať závažnosť koronavírusu, ale ľudia by mali vedieť, že chrípka každý rok spôsobila viac úmrtí,“ hovorí.

Pozrite sa na video nižšie, kde nájdete viac informácií o tom, ako zvýšiť svoju imunitu pomocou jedla:

Pretože chrípka je obzvlášť nebezpečná pre zraniteľné populácie, Mirzaian odporúča, aby sa s ňou zaobchádzalo hneď, ako sa vám dá vyhnúť šíreniu na ostatných. Chlad aj chrípka môžu zmiznúť sami, ale hovorí, že predpis (napríklad Tamiflu pre chrípku) môže spôsobiť rýchlejšie príznaky, ktoré zmiznú.

Len sa nepýtajte na antibiotiká, ak máte prechladnutie. „Ďalšou mylnou predstavou, ktorú ľudia majú s hľadaním liečby prechladnutia, je to, že antibiotiká pomôžu,“ hovorí Mirzaian. „Je to nepravdivé, pretože antibiotiká bojujú proti baktériám a chlad je vírus.„

Ak máte prechladnutie, Mirzaian odporúča hovoriť so svojím miestnym farmaceutom, ktorý môže odporučiť voľne predajné možnosti na základe príznakov, ktoré máte. „Porozprávajte sa so svojím lekárnikom, pretože vedia, čo potrebujete,“ hovorí.

Ďalší dôležitý tip na zostať zdravý: Dostatok spánku. Navyše, päť póz jogy, ktoré môžu tiež pomôcť.