„Som osobný tréner a toto sú tie najlepšie bojové laná, ktoré by ste si mali kúpiť pre svoju domácu telocvičňu“
„Pohodlne používajte laná v rôznych pohyboch a smeroch. Zatiaľ čo cvičenie štandardného vlna je samozrejme veľa zábavy, nezabudnite, že laná sa dajú použiť vo všetkých smeroch a zacieliť na rôzne oblasti, “hovorí Marr. Keď používate bojové laná, iný spôsob, ako sa napadnúť, je upraviť pozície. „Môžete kľačať, v doske alebo dokonca sedieť. Pridajte pohyb taký drep, výpad alebo skok- obloha je limit, “hovorí Marr.
Ako upraviť odpor a intenzitu
„Odpor sa dá upraviť jednoducho zmenou toho, kde stojíte. Čím bližšie ste k kotve, tým ťažšie bude cvičenie. Postavenie ďalej od vášho kotvového bodu zníži odpor. Ak zistíte, že cvičenie je príliš ťažké, potom jednoducho zálohujte, “hovorí Marr.
Vaša rýchlosť tiež určuje, aké intenzívne sa cíti cvičenie lana, takže ich môžete vždy spomaliť alebo urýchliť, keď potrebujete zmenu. „Čím rýchlejšie ideš, tým intenzívnejšie a ťažšie bude cvičenie. Ak nájdete cvičenie príliš ťažké, spomalte, “hovorí Marr.
Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
