„Som majster

„Na trhu prichádza veľa vín, piva a duchov s nízkym alebo nie alkoholom. Bright Cellars práve uviedli na trh dve s nízkym alkoholovým vínom-Petal Press Rosé a Jumble Sale Riesling z Columbia Valley vo Washingtone, obaja objem deväť percent (ABV), “hovorí Fallis. Najlepšia časť? Môžete si tiež byť istí, ako hovorí majster Sommelier, že neohrozujú kvalitu. "Ani jeden sa necíti ľahší, ako by to bolo na 11 až 12 percentách ABV, a to je celkom úspech," hovorí.

2. Počúvajte svoje telo, aby sme zistili, kedy je (alebo nie) pitie, je kľúčové

Podľa Fallisa, rozhodnutie, či pitie bude alebo nebude piť, bude intenzívne závisieť od jednotlivca. „Vo všeobecnosti sa odborníci v oblasti zdravia zhodujú v tom, že pravidelná mierna spotreba je lepšia ako pôst a alkohol binging. To znamená, že poznám zdravotníckych profesionálov, ktorí pijú iba cez víkendy. Skutočne to záleží na životnom štýle, ako vaše telo spracováva alkohol, a ešte oveľa viac, “hovorí Fallis. Toto rozhodnutie je úplne osobné.

Pokiaľ ide o Fallis, zistila, že šťastné médium sa drží iba miernej spotreby, aby ju nepreháňa, čo je v súlade s konceptom vlhkého januára, kde ľudia konzumujú alkohol menej alebo menej často sa často závisí od okolností.

3. Stanovenie malých cieľov na zníženie spotreby pomáha sledovať váš pokrok

Samozrejme, ak je konzumácia alkoholu už roky súčasťou vášho každodenného spoločenského života, môže sa zdať, že studená morka sa môže zdať takmer nemožné. (Pitie bolo koniec koncov s toľkými kultúrami a tradíciami po stáročia.) Preto Fallis navrhuje, aby sa pomaly a stabilný prístup, takže je menej pravdepodobné, že sa vzdáme misie, ak sa to v prvom rade zdá byť príliš ohromujúce.

Ak chcete konať radu Fallis, skúste si dať malé, dosiahnuteľné a konzistentné ciele týkajúce sa zníženia konzumácie alkoholu. "Willpower je dôležitá, takže skúste dosiahnuť menšie ciele, napríklad tri dni alebo sedem dní, potom pokračujte, ak je to možné," hovorí Fallis.

4. Subkohol s rovnako chutnými kokteilmi, ktoré nie sú ALC

Nie je popierané, že Fomo je skutočný, keď všetci okolo vás povzbudzujú s Aperol Spritz v ruke ... a nemáte čo. Riešenie? Rovnako chutný recept na nápoje bez chlastu, ktorý vyzerá a chutí rovnako dobre.

"Vychutnajte si ochutené šumivé vody a šťavy vo víne alebo kokteilových pohároch, takže vaše poháre sa nelíši od tých, ktoré sú okolo vás," hovorí Fallis. Navrhuje tiež, aby do šumivej vody pridal striekanie sirupu granátového jablka, aby to vyzeralo ako vaša obľúbená šumivá ruža. A buďte si istí: Keďže ľudia naďalej hľadajú alternatívy bez alkoholu, je to viac ako pravdepodobné, že menu Mocktail vo vašich obľúbených reštauráciách sa rozšíri iba s časom s možnosťami (pozri tiež: tieto panenské recepty Negroni Sbagliato).

Bylinista zdieľa, ako vyrobiť kava macktail pre alkohol bez alkoholu, veľmi relaxačnú šťastnú hodinu:

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.