„Som gastroenterológ, a tu je dôvod, prečo je test sódy Burp na kontrolu hladiny kyseliny žalúdka obrovský podvod“

Stručne povedané, tento test je zavádzajúci a povedie k rôznym výsledkom bez skutočných referenčných hodnôt na analýzu výsledkov. "Ak naozaj nevieme, čo dostávame z testu, potom by sa nemalo používať klinicky, pretože by to mohlo byť nesprávne a zaistiť naše voľby,". Hovorí Bulsiewicz. Ako už bolo povedané, potvrdzuje, že konzumácia jedlej sódy vo vode sa nepovažuje za škodlivé.

Čo v skutočnosti znamená nízka žalúdočná kyselina?

Čo je teda všetky humbuk, pokiaľ ide o hladinu kyseliny žalúdka a záleží na tom? Podľa Dr. Bulsiewicz, záleží na tom, koho sa pýtate a ako lekár definuje hypochlorhydriu, známy ako kyselina s nízkym žalúdkom. „Doktori tradičných alopatických lekárskych lekárov a alternatívnymi zdravotníckymi pracovníkmi súhlasia s tým, že existuje niečo ako hypochlorhydria. Ale to je o všetkom, na čom súhlasia. Existujú významné rozdiely v tom, čo predstavuje nízku kyselinu žalúdka, ako ju diagnostikovať a ako ju liečiť, “hovorí.

„V alternatívnom zdravotníckom priestore sa bežne verí, že nízka žalúdočná kyselina je skutočnou príčinou kyslého refluxu, dyspepsie a ďalších problémov s trávením. Naopak, tradičná lekárska komunita má odlišný prevzatie kyslého refluxu, citujúc narušenie motility pažeráka, kompetenciu sfinteru pažeráka, rýchlosť vyprázdňovania žalúdka a frekvencia udalostí nazývaných prechodné relaxácie s nižšími pažerákmi alebo Tlesrs, “. Hovorí Bulsiewicz.

Kľúčový bod divergencie na poznamenanie, podľa Dr. Bulsiewicz je, že tradičná lekárska komunita „určite neverí, že kyslý reflux je spôsobený nízkou kyselinou žalúdkom, čo znamená, že priebeh liečby sa môže výrazne meniť. "Môj pohľad je založený na rovnováhe dôkazov.". Máme viac klinických štúdií s liekmi, ktoré skutočne znižujú hladinu žalúdočnej kyseliny prostredníctvom rôznych antagonistov receptorov H2 H2, ako je Pepcid alebo Tagame; a inhibítory protónového čerpadla, ako je prilosec alebo nexium. Ak je nízka žalúdočná kyselina príčinou kyslého refluxu alebo dyspepzie, mali by sme vidieť zhoršenie týchto podmienok, keď ľudia používajú tieto lieky na zníženie kyseliny. Nie. Vlastne vidíme opak, “hovorí Dr. Bulsiewicz. Znamená to, že pitná testovacia sóda sóda, ktorá naznačuje, že hladiny kyseliny s nízkym žalúdkom nemusí príliš znamenať príliš veľa.

Ako udržiavať hladinu žalúdočnej kyseliny pod kontrolou, podľa vedy

DR. Bulsiewicz hovorí, že sa domnieva, že vyššie uvedené lieky znižujúce kyselinu môžu účinne znížiť hladinu kyseliny žalúdka, nemali by sa nadmerne používať. „Aby som to vyjasnil, vlastne sa netvrdím za nevyvážené a rozšírené používanie lieku na znižovanie kyselín. Mám preferenciu používať stravu a životný štýl, kedykoľvek je to možné, namiesto týchto liekov. Keď ľudia vyžadujú lieky znižujúce kyselinu, mala by byť vždy v najnižšej možnej dávke, na čo najkratšie trvanie a s plánom na prechod z lieku, “hovorí.

Namiesto toho DR. Bulsiewicz odporúča vyskúšať niekoľko ďalších metód na zvládnutie príznakov. „Ak je vaším cieľom zlepšiť vaše príznaky kyslého refluxu, potom odporúčam zmierniť príjem pikantných, kyslých a vysokých tukov, redukuje kofeín a eliminovanie požívania alkoholu a tabaku,“ hovorí. Odporúča tiež výšku s vysokým obsahom rastlín, ako aj predčasnú večeru a vyhýba sa všetkému jedlu a alkoholu najmenej tri hodiny pred spaním.

Medzitým Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, registrovaný dietológ so sídlom v Charlestone, hovorí, že nízke hladiny zinku môžu tiež spôsobiť problémy s kyselinou žalúdkou. „Takže jesť viac potravín so zinkom, ako sú ustrice, hovädzie mäso a fazuľa, môže pomôcť podporovať zdravé hladiny kyseliny žalúdka,“ hovorí.

RD vysvetľuje, ako podporiť zdravé črevo: