Každé ráno som vypil výstrel jablčného octu na týždeň, čo sa stalo, čo sa stalo

Netreba dodávať, že sa cítim menej ako elegantný, keď moje oči okamžite voda a zúfalo siaham po pohári vody, aby som si z úst vymyl chuť. Tento proces ma zavedie späť do mojich dní na vysokej škole (počas ktorých som zostrelil strely nie tak zdravých tekutín, ktoré boli rovnako silné), ale na kredit ACV okamžite prebudí ma.

Cítim sa menej ako elegantné, keď moje oči okamžite voda a zúfalo siaham po pohári vody, aby som si vymyl chuť z mojich úst.

V skutočnosti sa okamžite cítim, akoby to zabilo všetko zlé vo vnútri môjho tela (podobne ako zázvorové zábery pre Selenu Gomezovú), pretože ma horiaci pocit, ktorý mi prechádza krkom a žalúdkom, čo ma, TBH, sa obával, aké stabilné sú moje vnútornosti. Nemôžem si pomôcť, ale čudujem sa: je to normálne?

Ukázalo sa, že to tak nie je. (Phew.) Aj keď oddaní zdraví guru robiť Vypite to priamo v podobe výstrelu, neskôr som sa dostal do telefónu s výživovým pracovníkom, ktorý silne radí zriedenie 1 až 2 polievkových lyžíc ACV s 8 uncami vody.

„Nepite to rovno,“ trvá na tom, že Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, generálny riaditeľ a zakladateľ spoločnosti Workanfull, takže sa cítim trochu šialene za to, že som robil práve tie hodiny skôr. „Je to super kyslé a mohlo by to spôsobiť poškodenie zubov, pažeráka a tráviaceho systému.„

Chcete sa dozvedieť viac o výhodách a rizikách ACV? Pozrite sa na toto video:

Čo pre vás môže urobiť ocot

Aj keď som stále trochu zjazvený zo skúsenosti, som odhodlaný sledovať Goldbergovu radu a urobiť ďalší (menej agresívny) pokus o pitie ACV. Napriek svojej povesti, že je niečo, čo je povinné urobiť z vašich úst kvôli jeho extrémnej kyslosti (oh, a zápach), ocot má protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli potenciálne pomôcť všetkému od kožných problémov po bolesti hlavy.

To nie je všetko: je to antibakteriál, ktorý zvyšuje váš imunitný systém (jeden môj priateľ prisahá, že je to dôvod, prečo nikdy, nikdy neochvejne), mocný alkalizačný agent a hovorí sa, že hlavne pomáha s trávením. Je to preto, že ACV je plná kyseliny malej, ktorá sa ukázala, že pomáha vášmu čreve (čo v podstate pomáha všetkému).

Wellness Nápoj môže byť solídnym chodom, pokiaľ ide o chuť na cukor, pretože „požitie octu vám pomáha cítiť sa viac nasýtení v krátkodobom horizonte.„

Potom je tu jeho výživové sily-keri Glassman, MS, RD, CDN a zakladateľ výživného života, hovorí, že pomáha rozbiť uhľohydráty, najmä škroby (čo by zdalo, že by zmiernilo nadúvanie-a to je by to veľmi veľké znepokojenie). A wellness nápoj môže byť solídnym chodom, pokiaľ ide o chuť na cukor, pretože „požitie octu vám v krátkodobom horizonte cítite viac nasýtený,“ hovorí Goldberg. (Skóre!)

Som oveľa šťastnejšia so zvyškom mojej týždennej rutiny, ktorá zahŕňa šálku vody s niekoľkými polievkovými lyžicami octu, ktoré sa do neho zmiešali. Toto je zreteľne chutnejšie a ja nemôžem skutočne ochutnať kyslosť. Prirovnal by som sa k skutočne oslabenej kombuchu-a keď som strávil posledných pár rokov hádzaním fľaše po fľaši „booch, mám pocit, že som nevedomky trénoval, aby som zriedil strely ACV.

Moje telo (a pokožka) na ACV

Prvá vec, ktorú si všimnem, je, že nedostanem obvyklé po 5 p.m. bloat (čo je pre mňa bežný popoludňajší scenár). Nebyť TMI, ale asi tri dni do režimu.

Ďalšia výhoda? Aj keď nábožensky pijem a.m. mandľové mlieko latte (a stále to robím celý týždeň), pridanie oprava octu mi dáva pridanú podporu energie, ktorá mi pomáha napájať si prostredníctvom môjho zoznamu úloh.

Nebyť TMI, ale asi tri dni do režimu.

A pokiaľ ide o výhody krásy, moja pokožka sa zdala, že má na ňu ďalšiu svietivosť, ktorá vám ukáže, že vám môže dať žiaru viac ako toner (alebo možno to je len z extra vody, ktorú som pil, aby som sa dostal zbavte sa chuti octu).

Aj keď nie som veľmi chorý, bol som v tvare tvare po celú dobu, keď som pil ACV. Neviem, či je to korelované, ale niekoľko dní po zastavení som si vyvinul chlad. Náhoda? Nie ste si istí, ale teraz som pokračoval v tom, aby som znova bral multitaskingový elixír (čo najbližšie k každodenne)-ak pre mňa robí všetky tieto pozitívne a črevné veci, prečo prestať?

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.

Prvýkrát publikovaný 7. júna 2017, aktualizovaný 13. decembra 2018.