Kúpil som toto dotykové terapeutické zariadenie na vrchole pandémie
"Väčšina z nás dýcha denne 12 až 18 dychov za minútu," hovorí Dave Rabin, MD, PhD, spoluzakladateľ a vedúci lekárskeho úradníka spoločnosti Apollo Neuro. „V našich telách môžete vyvolať stavy ideálnych dýchacích vzorov, jednoducho dodaním rytmov, ktoré posúvajú telo do týchto stavov cez naše dotykové receptory cez vašu pokožku,“ dodáva.
Jednoducho povedané, zariadenie Apollo Neuro vibruje, aby poskytovali špecifické frekvencie, ktoré sú určené na ovplyvnenie autonómneho nervového systému. To môže pomôcť posunúť stresovú reakciu tela zo sympatického nervového systému (boj alebo let) do parasympatického nervového systému (odpočinok a relax.) Prečítajte si viac o výskume a vede, ktoré sú za tým, všetko tu.
Ako to funguje
Každé nositeľné zariadenie Apollo je vybavené siedmimi vibračnými frekvenciami navrhnutými na zmiernenie príznakov stresu tým, že vás dostane do súčasného okamihu a podporuje viac uzemňujúceho zamerania. "Dôvod, prečo môžu vibračné frekvencie môžu zmierniť stres, je ten istý dôvod, prečo vás vaša obľúbená pieseň upokojuje v zlý deň,". Rabin vysvetľuje. "Je to preto, že keď sme zdôraznení, dýchame veľmi rýchlym tempom, naše srdcové frekvencie sú zvyčajne vysoké a väčšinou trávime väčšinu času premýšľaním o minulosti alebo budúcnosti a nie o súčasnom okamihu."."
Ak chcete používať, jednoducho nastrihnite zariadenie kdekoľvek sa vám páči. (Najčastejšie sa nosí na zápästí, kapela však môže byť tiež orezaná okolo členku, goliera košeľa, dokonca aj na vašom podprsenku, ktorý chcete cítiť svoje vibrácie “.„) Akonáhle je zapnutá, môžete svoj smartphone použiť na jeho ovládanie prostredníctvom sprievodnej aplikácie, ktorá vám umožňuje nastaviť preferenciu„ vibrácie “, trvanie a intenzitu. To je všetko; Gadget sa dostane do práce, pulzuje toľko alebo málo, ako sa vám páči, pripomína vám dýchať, sústrediť sa a znovu sa centrovať, či už je to pred veľkým stretnutím, po intenzívnom tréningu alebo jednoducho, keď idete na svoj deň.
Moja recenzia
Keď som kúpil zariadenie Apollo Neuro, bol som zúfalý, aby som cítil pocit mieru. Bol to rok do pandémie a ja som zápasil s oslabujúcim stresom, ktorý ma často nechal cítiť sa vyčerpaný a vyhorený. Prvýkrát som sa dozvedel o výhodách zariadenia na Instagrame a vedel som, že to potrebujem vyskúšať.
Keď som ho prvýkrát začal nosiť, nebol som si istý, či to robí niečo, TBH. Cítil som pulzy dotykovej terapie proti vnútornej časti môjho zápästia, ale po prvých niekoľkých noseniach som necítil pocit úľavy. Ale ako čas pokračoval a ja som ho začal nosiť pravidelnejšie, všimol som si, ako som sa cítil, keď som sa cítil, keď som nie na sebe. Keď to bolo na mojom zápästí, pracujem na svojej vysoko vibračnej mágii, cítil by som sa viac sám, menej stresovaný a viac upokojený. Tento upokojujúci pocit bol obzvlášť zvýšený v čase úzkosti; S každým bzučanie Proti mojej pokožke by ma zariadenie prikrývalo v uzemnenom pocite, ktorý ma okamžite cítil uvoľnene a obnovený.
Čo sa mi na zariadení najviac páči, je to, ako mi to dobre pripomína, že som v súčasnosti. Postupy všímavosti, ako sú dych, jogu a meditácia, majú podporovať pocit súčasnej mysle, čo výskum naznačuje, že môže pomôcť upokojiť nervový systém a zmierniť pocity stresu a úzkosti. Podobne dotyková terapia nás môže „priviesť späť do tohto ideálneho dýchacieho stavu, ktorý nám pomáha byť viac prítomný a vytiahne nás z minulosti a budúcnosti a do súčasného okamihu“. Rabin poznámky.
S pravidelným opotrebením a používaním som zistil, že som schopný lepšie sa vyrovnať s denným stresom a zostať viac prítomný v mojom tele. Použitím zariadenia v kombinácii s inými praktikami a terapiou všímavosti som bol schopný navigovať svoj stres spôsobom, ktorý ma nakoniec viedol k zažívaniu úľavy, po ktorej som túžil. Dokonca aj dva roky po výške pandémie, stále nosím nositeľné Apollo ako spôsob, ako ma priviesť späť k sebe a pripomenúť si dýchať, keď to najviac potrebujem.
Citácie + dobre + dobré články referencie vedecké, spoľahlivé, najnovšie a robustné štúdie na zálohovanie informácií, ktoré zdieľame. Môžete nám dôverovať počas svojej wellness cesty.
- Gothe, Neha P a kol. „Účinky jogy na zdravie mozgu: systematický prehľad súčasnej literatúry." Plasticita mozgu (Amsterdam, Holandsko) zvuk. 5,1 105-122. 26. decembra. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Ale počkajte, je toho viac! Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.
