Ako by mohli spánkové návyky vášho partnera vyvolať zápal

„Súčasťou problému v manželstve je, že vzorce spánku často spolu sledujú. Ak je jedna osoba nepokojná alebo má chronické problémy, môže to ovplyvniť spánok druhého. Ak tieto problémy v priebehu času pretrvávajú, môžete získať toto škaredé dozvuky v rámci páru, “povedala Janice Kiecolt-Glaser, hlavná autorka štúdie a riaditeľka Inštitútu pre výskum behaviorálnej medicíny. „Je dôležité nájsť dobré spôsoby, ako spracovať vzťah a vyriešiť konflikty a spať.„

Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb 35 percent Američanov dostane menej ako odporúčaných sedem hodín spánku za noc. Takže nabudúce vaše S.O. chce zostať hore neskoro sledovať Netflix, presvedčiť ho, aby zapojil a narazil na svetlá. Ráno to môže len uložiť váš vzťah (a zlepšiť vaše zdravie).

Padanie a pobyt-spasenie nie je vždy ľahké. Vyskúšajte týchto 5 návykov jedného vysoko úspešného spánku, keď nabudúce nemôžete prestať hádzať a otáčať sa. A Salma Hayek hovorí, že nie je náhoda, že spí ako jej tajomstvo.