Ako sa s úctou znovu spojiť s niekým, na čom vám záleží, po ich trochu strašidelnosti

Na efektovej flipside sme neustále spojení s ostatnými napriek tomu, že sme sa oddelili. Pôjdem dni bez toho, aby som videl iného človeka, ktorý nie je jedným z mojich rodičov, IRL. To ponecháva naše zariadenia ako jediný spôsob, ako byť v kontakte so všetkými, a podivným spôsobom vytvára v týchto vyčerpávajúcich faux-sociálnych výmenách nárast.

„Odkedy je väčšina našich interakcií s ostatnými virtuálnymi, mnohí ľudia prežívajú sociálnu únavu,“ hovorí terapeutka Michele Burstein, LCSW. „Ľudia trávia celý deň na stretnutiach so zväčšením a pozerajú sa na obrazovku po práci a my, teraz, viac ako kedykoľvek predtým, hľadáme sa z času na obrazovku.„

Pridajte k tomu skutočnosť, že naozaj nie sme robí Momentálne veľa z čohokoľvek, takže sa nemusíte cítiť, že by ste mali veľa zdieľať, keď sa spojíte s blízkymi. A zrazu neškodné otázky ako „čo si robil?„Staňte sa základnou frustrujúcou a možno skľučujúcou, najmä keď sa cítime uzavretí mimo vonkajšieho sveta. Ako, ak sa ma priateľ tretej úrovne opýta, že keď celý môj život pracuje, pije a sleduje Neskorá noc S mojím otcom to nechcem dôstojne s odpoveďou. A v dôsledku.

Ale opäť je tu rozdiel medzi oddelením od technológie pre vaše duševné zdravie na niekoľko dní a úplne ignorovanie ľudí, ktorých máte radi. Viem, že Empatia je práve teraz v nedostatku, ale všetci tu máme ťažký čas. Takže ak hľadáte, aby sa váš triumfálny návrat, ale cítite sa zablokovaní myšlienkou, že sa budete musieť vysvetliť, skúste urobiť svoj vstup krátky a sladký.

„Ak sa cítite, akoby ste niekedy nejaký čas niekto strašili alebo niekoho ignorovali, odporúčam vlastniť toto správanie,“ hovorí Teplin. „Dajte im vedieť, že ste sa cítili x, takže ste to urobili a uistite sa, že vedia, že to nie je negatívne. Zistil som, že byť trochu nedostupný je skvelý spôsob, ako sa nabíjať a zostať v kontakte so sebou, než nechať vonkajšie sily diktovať pocity, preferencie a rozhodnutia."

Nemusí to byť strašne zložitý scenár, môžete ísť s niečím tak sviežou ako: „Hej, je mi ľúto, že sa k tebe teraz vraciam, cítil som sa tak ohromený prácou, že ja“ sa stane trochu technickým pustovníkom.„A potom to v pohybe. Ak existujú skutočne ublížené pocity, možno budete musieť trochu hovoriť, ale nakoniec sme všetci v tejto klesajúcej lodi spolu. Väčšina ľudí bude mať súcit, ak ich necháte „čo sa deje?„Choďte na pár dní zastarané.

Skontrolovali ste dobre+dobrý obchod? Naši redaktori prešli stovky výrobkov každý týždeň, aby ste to nemuseli a teraz nájsť svoje obľúbené (od starostlivosti o pleť až po starostlivosť o seba a ďalej) v jednom starostlivo kurátorskom priestore. Na čo čakáš? Nakupovať!