Ako tento rok resetovať svoju rutinu krásy, podľa Wellness Pro

Prvý rok je nepochybne najznámejší. Počas sviatkov sa zdá, že dobré návyky sa pádu ako Dominos. Koniec koncov, sviatočné večierky neskoro v noci a zdanlivo neskôr môžu Amazon darovať králičie diery. Január však so sebou prináša výzvu, aby ste sa dostali späť na cestu, a váš režim krásy môže mať úžitok z reštartu veľký čas.

Takže som hovoril s niektorými z hollywoodskych odborníkov na wellness a

Trváte dve sekundy, aby ste žiarili

DR. Jaliman má geniálny tip pre žiariacu pokožku dosiahnutú s minimálnym úsilím. "Udržujte aj sérum proti starnutiu vedľa svojej postele," hovorí. Potom, čo ste uterákli z make -upu utierkou, pridajte do dosahu prstov jedno čerpadlo a ľahko ho masírujte do pokožky. DR. Jaliman navrhuje výber jedného s antioxidantmi na boj proti poškodeniu voľných radikálov nasledujúce ráno alebo nočného vzorca, ako je napríklad Kat Burki Retin-C, 165 dolárov, ktorý používa jemnú formu retinolu plus antioxidant bohaté na vitamín C, ktorý pomáha rozjasniť pokožku.

Kúpte sa ako oprah

Keď sa Mighty O kúpajú, nekráda so soľami. A Dawn Russell, zakladateľ a autor The Novo vydaný Kuchárka s 8 Greens, navrhuje, aby všetci robili to isté. Odporúča klasický a cenovo dostupný-Epsom Salt Namy, ako napríklad Salt a éterické oleje Dr. Teal Ruž. "Keď si vezmem soľný kúpeľ Epsom, používam viac ako odporúčané kompletné tašku," hovorí Russell. „Keď vystúpite z kúpeľa, vyschne vzduch a choďte spať. Ráno je vaša pokožka ako maslo.„Výhody by mohli byť viac ako hlboké pokožky. Niektoré štúdie naznačujú, že horúce kúpele sú dokonca užitočné pri odosielaní vás do snovej pôdy.

Zabudnite na vlasy, namiesto toho si vyčistite telo

Ranná energetická podporu sú rovnako dôležité ako nočná relaxačná taktika. Russell prisahá tým, že suchý čistí vaše telo pred sprchovaním, aby sa zvýšil obeh. Pocit dobrého vedľajšieho účinku z tohto nárastu prietoku krvi? "Pomáha to veľa s energiou, “hovorí. „Čím ťažšie sú štetiny, tým lepšie.„Vyhľadajte verziu bez rukoväte, ktorú môžete ľahko udržať v dlani svojej ruky (kefa na detoxikáciu tela Elemis, 45 dolárov, má odnímateľnú rukoväť). „To vám umožní vyvíjať výraznejší tlak, keď masírujete pokožku,“ poznamenáva. Tu je návod, ako to urobiť ako profesionál: Držte kefu v ruke a na suchej pokožke (áno, to skutočne musí byť suchý), začnite robiť malé kruhové pohyby smerujúce do stredu tela. Začnite pri členkoch a spracujte svoje telo (myslite: vosk, vosk).

Valte sa, fitness buff

Ak sa dostanete do telocvične (a tým dobre využíva váš penový valec) je na vašom zozname TO-DOS, budete radi, že valec má tajnú výhodu krásy: Môže to byť pokladé pokožky. Pena valcovanie cieľov fascie (alebo spojivové tkanivo, ktoré sa často skladá z kolagénu), ktoré obklopuje, stabilizuje a oddeľuje svaly a orgány tela. Podľa Lauren Roxburghovej pracovníka, trénerov a odborníkov na fasciu a zarovnanie, ktorý pracuje s niektorými z najlepších svetových športovcov a celebrít, je to holistické riešenie, ktoré údajne pomáha riešiť celulitídu.

„Tým, že sa zameriava na fasciu, valcovanie pomáha hydratovať vaše telo čerstvou, okysličenou krvou a živiny, čo im pomáha stať sa flexibilnejšími a mladšími,“ hovorí. Výsledok: plynulejšia pokožka. Samozrejme, pravidelné rolovanie má tak Oveľa viac profesionálov. „Denné valcovanie vám pomôže zostať v zarovnaní, zlepšovať povedomie o tele, dýchať hlbšie a lepšie, uvoľňovať nahromadený stres a stáť vyššie,“ hovorí Roxburgh, ktorý pre tých, ktorí si vyvinuli vlastný valček tela, Lorox zarovnaný cestovný valček 23 dolárov, pre tých na cestách (ako v: všetci).

Vaše ciele v roku 2018 sú na mieste. Teraz detoxikujte všetky ostatné aspekty vášho života (vrátane vašich kefiek na make-up) s naším ľahko sledovateľným (RE) novým programom týždenného týždňa, ktorý vám pomôže dosiahnuť všetky vaše wellness ciele.