Ako si vyrobiť vlastný superfood smoothie za 2 doláre

Prísady
1 banán (0 dolárov.19)
1/2 šálky mrazenej zmesi zmiešaných bobúľ (0 dolárov.75)
Semená 1 polievkovia chia (0 dolárov.18)
1 lyžica surového krémového mandľového masla (0 dolárov.29)
1 šálka mandľového mlieka (0 dolárov.50)

Cena za smoothie: $ 1.91

Superfood PB & J Smoothie

Balené s: vláknina, draslík a mangán

Prísady
1 banán (0 dolárov.19)
1/2 šálky mrazených jahôd (0 dolárov.50)
2 Dátumy Medjool (0 dolárov.44)
1 lyžica chrumkavého slaného arašidového masla s ľanom + semená chia (0 dolárov.10)
1 šálka mandľového mlieka (0 dolárov.50)

Cena za smoothie: $ 1.73

Čučoriedkový ovsie smoothie

Balené s: antioxidanty, omega-3 a 6s a vláknina

Prísady
1 banán (0 dolárov.19)
1/2 šálky mrazených čučoriedok (0 dolárov.62)
1/4 šálky valcované ovos (0 dolárov.10)
1 lyžice semien konope (0 dolárov.25)
1 šálka mandľového mlieka (0 dolárov.50)

Cena za smoothie: $ 1.66

Broskyňový proteín smoothie

Balené s: železo, vitamín E a bielkoviny

Prísady
1 šálka nasekaná kapusta (0 dolárov.16)
1/2 šálky mrazených broskýň (0 dolárov.58)
1 lyžica surového krémového mandľového masla (0 dolárov.29)
1 Scoop Vanilla Protein Prášok (0 dolárov.31)
1 šálka nesladeného kokosového mlieka (0 dolárov.55)

Cena za smoothie: $ 1.89

Jahodové avokádo smoothie

Balené s: karotén, omega-3 a vitamín C

Prísady
2 šálky špenátu (0 dolárov.50)
1/4 avokádo (0 dolárov.42)
1/2 šálky mrazených jahôd (0 dolárov.50)
1 polievková lyžica zeme (0 dolárov.04)
1 šálka mandľového mlieka (0 dolárov.50)

Cena za smoothie: $ 1.96

Čučoriedkové superfood smoothie

Balené s: železo, proteín a antioxidanty

Prísady
1 banán (0 dolárov.19)
2 šálky špenátu (0 dolárov.50)
1/2 šálky mrazených čučoriedok (0 dolárov.62)
1 šálka mandľového mlieka (0 dolárov.50)
1 lyžica chrumkavého slaného arašidového masla s ľanom + semená chia (0 dolárov.10)

Cena za smoothie: $ 2.32

Tropický superfood smoothie

Balené s: B-vitamíny, zdravé tuky a elektrolyty

Prísady
1 banán (0 dolárov.19)
1/2 šálky mrazeného manga (0 dolárov.50)
2 šálky špenátu (0 dolárov.50)
1/4 avokádo (0 dolárov.42)
1 šálka kokosovej vody (0 dolárov.75)

Cena za smoothie: $ 2.36

Ktorý povedal, že zdravý musí stáť veľa? Tieto tipy na varenie vám pomôžu vyťažiť maximum z vášho rozpočtu na potraviny. A pre vaše relácie potu budú tieto cenovo dostupné linky aktívneho oblečenia udržiavať vaše tréningy štýlové (mínus statná cena).