Ako sa ubezpečiť, že máte dobrú formu, keď pracujete sami

Keďže aplikácie digitálnej fitness sú múdrejší, tak tiež urobte svoj potenciál, aby ste zaistili, že robíte veci správnym spôsobom. Dovtedy existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zaistili, že vaša forma je na fleek. Pracujte pred zrkadlom, aby ste mohli posúdiť svoju formu. „Týmto spôsobom môžete vidieť, ako vyzerá vaše telo vo vesmíre, pretože prvá vec, ktorú musí človek rozpoznať. „Môžete počúvať niekoho, kto by povedal, že„ vaše kolená musia byť nad vašimi nohami “alebo„ pustite ramená dole a roztiahnite si čepele na ramene “, ale ak si to môžete vypočuť a ​​skutočne sa vidieť v zrkadle.„

Pretože na vás nemáte oči tak, ako by ste v triede fitnes. „Buďte trpezliví a neskočte do toho čas, ktorý potrebuje, aby ste sa dozvedeli, čo robíte,“ hovorí Wheeler. A rovnako ako pri všetkých cvičeniach, či ich robíte digitálne alebo v štúdiu, počúvajte svoje telo, pretože ako to hovorí Wheeler, „vaše telo vám povie, či to robíte zle.„

A samozrejme, vždy sa môžete oprášiť správnym spôsobom, ako urobiť pohyby skôr, ako skočíte do tréningu, a umožníte, aby vás svalová pamäť viedla po celom potu Sesh. Ak chcete získať náskok, tu je ten správny spôsob, ako urobiť niektoré z najpopulárnejších fitness pohybuje sa okolo:

Digital Fitness mení všetko vrátane toho, ako sa stavajú telocvične. A ak máte radi digitálnu kondíciu, idete do milosť Všetky skvelé nové fitness techniky, ktoré sa s ňou používajú.