Ako mať dokonalý zdravý deň v Santa Barbare
Los Angeles by mohol byť v týchto dňoch jablkom oka Wellness World Eyes (a z dobrého dôvodu), ale nie je to jediné miesto v SoCal, kde môžete získať slnko, smoothies a nejaký vážny vonkajší čas. Choďte iba 90 minút na sever a nájdete ďalšie zdravé útočisko: Santa Barbara.
Prezývané americká riviéra (bez vtipu), pobrežné mesto zdieľa elegantnú, nekonečnú atmosféru svojho francúzskeho náprotivku fúkaná holistická zdravotná scéna, ktorá priťahuje iný typ prúdovej sady. (Ten, ktorý je viac v Gue Sha ako hazardné hry.) „Keďže máme vonkajšie dobrodružstvá v kombinácii s jedlom z farmy na stôl, každý skutočne žije v životnom štýle každý deň,“ hovorí miestny wellness konzultant, tréner a model Nora Tobin.
Niektoré z vecí, ktoré Tobin oceňuje o svojom meste, patrí „veľkolepá turistika, ktorá vás zavedie do oblakov nad morom a poskytuje konečný pocit mierového hotového pruží Pláž, kde sa pozeráte dolu na lesy rias a až po nekonečné pohorie."
Pretože Santa Barbara je zasunutá medzi pohorie Santa Ynez a Tichý oceán, obidve terény sú len asi 20 minút jazdy od centra mesta, čo umožňuje ráno vziať si šesť míľovú túru a stále chytiť nejaké vlny na jednom z najpopacovaných kalifornských surfovacích škvŕn (Rincon Point), zatiaľ čo napučiavanie sú dobré.
Dokonca aj obyvatelia epicentierov s vysokým obsahom vírusov, ako sú LA a New York City, nájdu v Santa Barbare veľa zdrojov FOMO. Napríklad podľa Tobina je celkom štandardné zavolať na čas na vonkajší volejbalový zápas, aby ste si mohli pozerať tobolku delfínov plávať. Nehovoriac o kilometroch a míľach viníc obklopujúcich mesto, ktoré produkujú niektoré z najlepších kalifornských vino.
Ale okrem všetkých zakorenených zdravých životných návykov tohto pulzujúceho hotspotu s malým mestským pocitom má svoj podiel na inovatívnych a skúsených praktizujúcich, službách a cestách-to je dôvod, prečo Santa Barbara je prvá zastávka v novej sérii Well+Good. , Perfektný zdravý deň-sprievodca posadnutím wellness.
Tu je návod, ako mať v Santa Barbare dokonalý zdravý deň.
Nájdite svoj tok na polievke jogy
V Santa Barbare váš deň začína buď túry (skúste inšpiráciu pre neuveriteľne ohromujúce výhľady) alebo spotený, skorý ranný tok. Ten je najlepšie mať v polievke jogy. Je to niečo ako miestna inštitúcia, so silným tokom, ashtanga, restoratívnymi a odporovými tiahlami, ktoré vyučujú najkreatívnejší inštruktori v jasnom a vzdušnom štúdiu. (Triedy majiteľa Eddieho Ellnerovej sú obzvlášť vyhľadávané vďaka svojmu filozofickému poznatku.) Je to tiež miesto, kde sa môžete zúčastniť špeciálnych workshopov, od ženských kruhov Nového mesiaca až po vedomé žuvacie rozhovory s mapovaním tela Artsy Mandaly.
Jógová polievka, 28 Parker Way, Downtown, Jogasoup.com
Ukážte svoju pokožku nejakú lásku k estetike KW
Tvár nie je iba tvárou v rukách Katie Wisnerovej; Jej transformačná liečba využívajúca výsledky orientovanú značku Osmosis-Border o duchovných zážitkoch. Má silu dotyku, ktorá vytvára relaxáciu do jadra. Wisner je tiež jednostranným obchodom pre voskovanie a spolupracuje s elektrickou estetičkou Melanie Simon, aby na požiadanie vyradil nano prúdové tváre.
KW estetics, 1805 e. Cabrillo Blvd., Suite B, Waterfront, (805) 453-4518
Nájdite * Ultimate * Acai Bowl na záhradných miskách
Táto miestna obľúbená-neotvorená takmer desať rokov-je posledné slovo v návykových miskách Acai, ktoré jej majitelia objavili pri bývaní na Havaji takmer pred desiatimi rokmi. Možno sa ocitnete, že si prajete, aby ste si mohli objednať jeden z každého (ktorý: žiadny úsudok), ale ak sa rozhodnete pre jedného s kakaom mandľovým miskou vyrobeným s ústami s vodou chutným domácim kešu kešu mlieko. Pre niečo navyše pridajte baobab, semená chia alebo sachi inchi.
Záhradné misky, 331 Motor Way, Downtown, BackyardBowls.com
Kam ísť za energetickou prácou
Minka Robinson Stevens je multi-hyphenátský liečiteľ (Majster čínskej medicíny, akupunkturista, holistický tréner), ktorý je zdrojom pre všetko od prispôsobených bylinných režimov vyvážených hormónom až po prírodné omladenie tváre. 90-minútová úvodná relácia s rodným SB natívnu obsahuje úplnú zdravotnú anamnézu, výživu, životný štýl a bylinné poradenstvo, ale pre niektorú jednorazová pomoc si rezervuje akupunktúru, aromaterapiu alebo aroma-apaint (ktorý aplikuje éterické oleje do akupunktúrnych bodov na akupunktúrne body ) vymenovanie.
Body zdravia, 1805 e. Cabrillo Blvd., Suite e, nábrežie, bodyfhealth.orgán
Získajte svoje kúpeľné služby v celom tele v kúpeľoch Four Seasons
Budete v pokušení stráviť celý deň v relaxačnej miestnosti kúpeľov so štyrmi sezónami (áno, to sú kanálové ostrovy, na ktoré sa pozeráte na diaľku), ale to znamená Ošetrenie jedného tela. Ošetrenie 80 minút dáva vášmu telu lásku nad hlavou a päta, začleňuje miestne ingrediencie do nebeskej masáže ájurvédskej pokožky hlavy, telové čistenie a obal a únava bojujúca s nohami a nohami, ktoré sú obzvlášť oživené po tréningu.
SPA v Four Seasons Resort The Biltmore Santa Barbara, 1260 kanál Drive, Waterfront, Fourseasons.com/santabarbara
Ochutnajte (zdravú) dúhu na Mesa Verde
Dobre, miestna obľúbená Mesa Verde nie je technicky bičovanie jednorožcového jedla, ale novo založená inštitúcia Santa Barbara je určite miestom, kde budete chcieť ísť, keď budete potrebovať ošetriť svoj podnebie na odmenu krásnych, jasných rastlinných cestovných Na akékoľvek jedlo dňa. Reštaurácia West Mesa, ktorá sa otvorila v roku 2014, je známa nielen organickými vegánskymi, vegetariánskymi a bezlepkovými malými taniermi, ale aj jej super priateľskou službou, vďaka ktorej každá návšteva je iba krásna. Ach, a existujú Jackfruit "Chorizo" tacos, ktoré si určite budete môcť na Instagrame chváliť.
Mesa Verde, 1919 Cliff Dr., West Mesa, Mesaverderestaurant.com
Hľadajte intuitívneho poradcu od Aiden Chase
Ak vám všetky tieto prestoje na pláži uvažujete o veľkých životných otázkach (alebo debatovaní o tom, či by ste mali prestať svoju prácu a nájsť si bungalov Santa Barbara, ktorý by sa volal vlastným), obráťte sa na liečiteľa-the-hviezdu a intuitívnu skupinu tretej generácie Aiden Chase. Pred niekoľkými rokmi utiekol z Crush of LA v prospech bukolickej farmy v susedstve Montecito v Santa Barbare, ktorú nazýva liečivý ranč Santa Barbara, kde vylučuje čítanie energie, intuitívne poradenstvo a relácie meditácie v vedení pretrvávajúceho.
Aiden Chase, Montecito, Aidenchase.com
Klepnite na svoje šťastné miesto v chráme Vedanta
Meditácia nie je vždy ticho v Santa Barbare, kde sa miestni obyvatelia zhromažďujú každý večer o 6 p.m. V tomto 60-ročnom chráme v Montecito Foothills pre bezplatnú meditáciu hinduistického spevu, aka Arati. Mníšky spievajú a spievajú melodické melódie z tajného balkóna, ktorý Chase hovorí: „Prepravuje vás na šťastné miesto vo svojom vnútri. Ste dovnútra a von za 15 minút, osviežené a obnovené.„Tip zasvätených osôb: Zostaňte pri sledovaní slnka po celom oceáne-budete sa vyhrievať v žiare, keď viete, že ste práve mali perfektný deň v Santa Barbare.
Temple Vedanta, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendanta.orgán
Teraz, keď snívate v Kalifornii, tu sú zdravé tipy na cestovanie od Jennifer Aniston a Elle MacPherson, ktorá vám pomôže zostať uzemnená, až kým sa tam nedostanete.
