Ako nájsť online osobného trénera za menej ako náklady na členstvo v telocvični

Aké sú výhody online osobného trénera?

Všeobecne platí, že práca s osobným trénerom vám umožňuje mať úplne prispôsobený fitness program a to isté platí aj pri práci s digitálnym osobným trénerom. V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako je práca s niekým digitálne ešte lepšia ako na osobných stretnutiach.

1. Dostupnosť

Okrem toho, že je cenovo dostupnejší ako v telocvični. „Váš tréner pre vás môže vytvoriť tréningy, aby ste mohli robiť kdekoľvek s minimálnym vybavením alebo prispôsobiť tréningy, ktoré si môžete vziať do miestnej telocvične, a dokonca aj programové aktivity, ako je beh alebo cyklistické cvičenia,“ hovorí Geoff Tripp, CSCS, vedúci Fitness Science AT Tréner. „To všetko prispieva k plánu zdravia a kondície, ktorý je pre vás zabezpečený, na čele s vašim online osobným trénerom.„

2. Flexibilná komunikácia

Na rozdiel od bežných telocviční, v ktorých máte skutočne prístup k svojmu trénerovi počas svojho hodinového stretnutia, veľa aplikácií pre digitálnu fitness vám umožňuje pravidelne byť v kontakte s trénerom. „Na rozdiel od normálnej telocvične so svojím trénerom máte možnosť prijímať programovanie a komunikovať s nimi na otvorenej platforme a nenechajte sa obmedziť stanoveným rozvrhom a časom schôdzky,“ hovorí Tripp Tripp. „Mať flexibilný rozvrh a možnosť komunikácie je kľúčom k budovaniu dlhodobého úspechu s vašimi cieľmi zdravia a kondície.„

3. Sledovanie pokroku

Pretože mnoho online osobných školiacich platforiem je pripojených k aplikáciám, môžete ľahko sledovať svoj plán fitness-a váš pokrok v jednom ľahkom mieste.

4. Plánovanie

Vďaka tomuto typu organizácie všetkých v jednom na mieste budete môcť lepšie sprisahať a naplánovať svoje tréningy, pretože budete vedieť, čo sa stane vopred týždne vopred. „Pri práci online s osobným trénerom je zvyčajne program stanovený na jeden až dva týždne vopred,“ hovorí poludnie. To umožňuje klientovi pozerať sa dopredu a položiť akékoľvek otázky týkajúce sa tréningov, ktoré môžu mať vo svojom programovaní.„Váš tréner vám tiež bude môcť dať tréningy v dňoch, keď s nimi nepracujete (mnohé z nich nájdete v aplikáciách), čo vám pomôže zostať motivovaný.

5. Zodpovednosť

Mať niekoho, kto bude odpovedať, či online alebo osobne, bude vždy Pravdepodobnejšie sa ukážete.

Koľko stojí online osobný tréner?

Zatiaľ čo sadzba online osobného trénera sa líši v závislosti od spoločnosti k spoločnosti, je bezpečné predpokladať, že práca s digitálne v práci s trénerom vloží do vášho mesačného rozpočtu menej priehlbiny, ako si niekoho najíma IRL. Existuje niekoľko faktorov, ktoré sa týkajú toho, čo trénera účtuje za osobné zasadnutie, ale sadzby v celej krajine sa môžu líšiť od približne 50 do 164 dolárov, podľa Findyourtrainer. V porovnaní s tým môžete získať mesačné relácie za nízku ako 80 dolárov.

Ako nájdem toho správneho online osobného trénera?

Pretože sa v skutočnosti nestretávate so svojím trénerom tvárou v tvár, nájdenie správnej osoby by sa mohlo cítiť ako skľučujúca úloha. Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vystopovať správne fit:

1. Buďte konkrétni v tom, čo hľadáte

Existuje veľa rôznych typov trénerov, ktorí môžu mať rôzne špeciality a rôzne prístupy k fitnes. Zistite, aké sú vaše ciele, a potom sa snažte nájsť niekoho, kto najlepšie vyhovuje vašim potrebám a na ktorého štýle tréningu, na ktorú najlepšie reagujete. Napríklad, ak trénujete na maratón, pravdepodobne nechcete pracovať s trénerom kulturistiky; Ak bootovacie tábory nie sú vašou vecou, ​​pravdepodobne nechcete pracovať s milencom push-up.

2. Pozrite sa na ich pozadie

Pre trénera je ľahké vyzerať legitímne online (vďaka, Instagram), ale budete sa chcieť pozrieť okolo svojich pekných obrázkov. Vyskúšajte ich tituly, ktoré naznačujú, koľko tréningu mali. „Ak trénera venoval čas investovaniu do učenia sa svojho remesla, môžete očakávať vyššiu hĺbku vedomostí, čo vedie k lepšiemu koučovaniu,“ hovorí Tripp.

3. Urobte svoju náležitú starostlivosť

Najlepšie je získať čo najviac informácií skôr, ako ste skutočne prenášať Váš online osobný tréner a existuje niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť. Prečítajte si recenzie online, požiadajte o odporúčania od bývalých klientov a (čo je najdôležitejšie!) Naplánujte si konzultačné volanie, aby ste sa uistili, že táto osoba je vhodná.

Vyskúšajte naše obľúbené online osobné tréningové aplikácie

Nájdenie online osobného trénera (pomocou vyššie uvedených tipov!) je vďaka týmto platformám digitálnej fitness jednoduchšie ako kedykoľvek predtým.

1. Budúca kondícia

Zatiaľ čo mnoho aplikácií pre fitness sľubuje určitú formu personalizovaného vedenia, Future Fitness to posúva na úplne novú úroveň. Aplikácia vás zhoduje s trénerom na základe vašich cieľových cieľov, životného štýlu a harmonogramu. Všetky relácie sú flexibilné a môžu byť preplánované bez akýchkoľvek nákladov, aby ste mohli cvičiť podľa svojho pohodlia. Navyše, môžete s trénerom komunikovať v reálnom čase prostredníctvom posielania textových správ o FaceTime za ďalšiu zodpovednosť, usmernenie alebo povzbudenie.

Prečítajte si našu recenziu Future Fitness tu.

Nakupuj teraz

2. Tréner

Trainiac vás pripravuje s osobným trénerom, ktorý zostane individualizovaný fitness program práve pre vás. Dodáva sa s každodenným tréningom, doplneným video tréningom, na základe vašich cieľov, ako aj na aktivitách, ktoré vás baví. Budete mať tiež prístup k niekomu, kto vás bude zodpovedať a s kým sa môžete pravidelne spojiť prostredníctvom videorozhovorov a textových správ.

Nakupuj teraz

3. Aaptiv

Aplikácia na cvičenie založenú na zvuku prešla dlhou cestou od prvého zasiahnutia na trhu. A teraz, značka ponúka personalizované školiace programy pre tých, ktorí pracujú na konkrétnom cieli, ako je beh míle alebo školenie pre 5K.

Nakupuj teraz

4. Zrkadliť

Koncom roka 2019 spoločnosť Mirror predstavila osobný tréning spolu so svojím zoznamom živých a na požiadaní, čo uľahčuje vo vašej obývacej izbe ľahšie ako kedykoľvek predtým, ako kedy. Zariadenie používa obojsmerný fotoaparát, ktorý vám a vášmu trénerovi umožňuje vidieť sa navzájom v reálnom čase, čo je takmer tak blízko, ako sa môžete dostať k tréningu s niekým IRL. Stojí to 40 dolárov za reláciu a môžete mať toľko ľudí, koľko chcete, aby ste naraz školili. Úlovok? Potrebujete zrkadlový hardvér 1 495 dolárov, aby ste ho mohli používať.

Nakupuj teraz

5. Tréner Fitbit

Premeňte svoj Fitbit na online osobného trénera prostredníctvom Fitbit Coach, prvku prémiového balíka spoločnosti Fitbit. Aj keď tento tréner nie je taký prispôsobený ako niektoré ďalšie ponuky (ako v prípade, nie je tu skutočná osoba, s ktorou by ste mohli komunikovať), pomáha vám dať dohromady plán fitness dosiahnuť vaše dlhodobé ciele a zároveň vám umožní sledovať Pokrok v reálnom čase. Poskytuje vám personalizované odporúčania na základe úrovne vašich aktivít, plus zvukový koučing prostredníctvom aplikácie. Fitbit Premium stojí 80 dolárov ročne (alebo 10 dolárov mesačne) a prichádza s ďalšími funkciami, ako je Advanced Sleeping Tracking a Personalized Insights.

Nakupuj teraz

6. Alo sa pohybuje

Aj keď je ALO Movees viac automatizovaný ako ostatné služby, ponúka jogu, meditáciu a ďalšie cvičenia na požiadanie, ktoré môžete zachytiť, aby ste vytvorili perfektnú rutinu, aby ste vyhovovali vašim potrebám.

Nakupuj teraz

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.