Ako dobyť svoje problémy s opustením v zlatom veku duchov

„Mnoho dátov kontaktuje niekoľko ľudí v ktoromkoľvek danom čase, takže počet potenciálnych ľudí, ktorých daný človek môže stratiť, keď sa rozhodnú pokračovať v jednej konkrétnej osobe,“ hovorí Marisa T t. Cohen, PhD, výskumný pracovník vzťahov a autor Od prvého bozku po navždy. „Ľudia sa tiež môžu cítiť menej zle z toho, že opustia vzťah bez slova, prečo, pretože si ho mohli pozerať menej vážnym spôsobom."

Ghosting, ktorý vedie k problémom s opustením. „Každý má odlišné potreby,“ hovorí klinická poradkyňa Karla Ivankovich, PhD. „Ak niekto potrebuje viac priestoru, druhý, najmä niekto, kto má históriu duchov, to môže vidieť ako túžbu odísť úplne. Táto úzkosť vzťahu môže viesť k ochromujúcim obavám z opustenia, ktoré zase môže spôsobiť, že úzkostlivá osoba hľadá väčšiu blízkosť.„Ak je to vnímané ako dusenie osobe, ktorá uprednostňuje trochu viac priestoru, potom môžu prerušiť väzby alebo duch.

„Zdieľanie svojho strachu z opustenia s novým partnerom je dôležité, ale rovnako dôležité je dať im vedieť, že neurobili nič, aby sa cítili takto.”-Marisa t. Cohen, PhD, výskumný pracovník vzťahov

Prežívanie toho istého príbehu o randení a strašovaní a datovania a strašidiel môže zanechať trvalý dojem na človeka, konkrétne vo forme sebaobraže. V čase, keď som sa stretol so svojím priateľom, ktorý sa nikdy nepreukázal ako nedôveryhodný alebo nekomunikatívny, len najmenšia „emocionálna vzdialenosť“ ma obávala, že zrazu zmizne-šesť, sedem, osem mesiacov v. Zistil som, že som ho tiež testoval: Ak mu dnes ráno nepíšem najskôr, ako dlho to bude trvať, kým mi pošle text? Myslím si. Ak nám neplánujem čas, aby sme sa rozprávali alebo sa navzájom videli, prevezme iniciatívu a uistí sa, že sa to stane?

"Ak sa obávate, že ste opustení, môžete neustále hľadať správanie, ktoré by potvrdilo tento strach a nesprávne prihadzoval nejaké benígne správanie ako výsledok niečoho negatívneho," hovorí Dr. Cohen. „Je dôležité vynaložiť vedomé úsilie oddeliť jednu osobu od druhých a snažiť sa čo najlepšie nenechať predchádzajúce skúsenosti zasahovať do súčasného vzťahu."

DR. Ivankovich tvrdí, že jediným liekom na problémy s opustením je úroveň komunikácie a kompromisu, ktorý vyváži potreby každého partnera, pričom je stále úplne otvorený svojej vlastnej zraniteľnosti. „Buďte ochotní odstúpiť od všetkého, čo vás núti cítiť sa zle o sebe, ale tiež ochotní robiť kompromisy na základe potrieb vášho partnera,“ hovorí. „Pamätajte, že vzťahy sú obojsmerné; Ak je jedna osoba vzdialeným a druhým prenasledovateľom, vzťah nikdy nebude fungovať.„Obe strany musia mať svoj vlastný priestor a budú sa sledovať v opatrení, ktoré sa môžu cítiť dobre.

Takže, aby som dostal loptu, keď som v mojom súčasnom vzťahu nastavila zdravú rovnováhu. Keď som to prvýkrát vysvetlil a čo to znamená, že od neho potrebujem komunikáciu, nechápal, prečo som to vôbec mal. Takže som podrobne stanovil, prečo cítim, ako robím-a tiež to, že to nie je jeho chyba, kľúčový detail. "Zdieľanie strachu z opustenia s novým partnerom je dôležité, ale rovnako dôležité je oznámiť im, že neurobili nič, aby sa cítili takto,". Hovorí Cohen. „Mali by ste tiež zdieľať svoje spúšťače, takže váš partner si je vedomý."

Povedal som svojmu priateľovi, že akumulácia minulých skúseností podvedome posilnila, že ľudia ma opúšťajú hneď, ako prejavia správanie X, Y a Z. Keď sme o tom hovorili, zvýšil svoju komunikačnú frekvenciu a bol viac v kontakte o plánoch a potenciálnych zmenách v nich. A v dôsledku toho sa moja úzkosť veľa zmiernila.

Tento proces ma naučil, že predtým, ako prerušil sľubný vzťah, pretože sa cítim zraniteľný voči opusteniu, môžem mať čestnú diskusiu o tom, ako sa cítim. Správna osoba, teraz môžem povedať, že sa k tejto príležitosti dostane.

V ďalších zoznamovacích správach je tu psychologický dôvod, prečo máte typ vzťahu. A ak sa obávate podvodníkov, dajte si pozor na tieto známky ich rozprávok.