Takže, ako to robíš? Slathering on Antioxidants (odtiaľ názov), ako je astaxantín, extrakt z rias a zelené a biele čajy. „Získanie dostatočného množstva antioxidantov má obrovský rozdiel v starostlivosti o pleť,“ hovorí Peterson. „Oxidačný stres súvisí s rosacea, akné a ďalšie pleťové ťažkosti.„
Je tiež kľúčom k výživnému bariére vašej pokožky, aby mohla optimálne fungovať. Peterson hovorí, že oleje s vysokým obsahom kyseliny linolovej, ako je konope, hrozno a tekvica, môžu pomôcť pri kontrole výroby prírodného oleja vašej pokožky a uprednostňuje ich pred krémami (čo podľa jej slov môže byť vyrobená z voskov, ktoré sú okluzívne a môžu viesť k brekám).
Ak potrebujete potlačiť produkciu mazu, vyskúšajte prírodného astringentu ako Black Willow Bark: „To stimuluje obrat buniek rovnakým spôsobom, ako to robí benzoylperoxid, ale bez podráždenia,“ hovorí Peterson. Pretože podráždenie nie je potrebné na zabitie akné.
Aby ste bojovali proti brekám zvnútra, popíjajte tieto smoothies pre zdravú, žiarivú pokožku. Alebo vyskúšajte tieto doplnky krásy zo spoločnosti Sephora pre žiarivú pleť.