Ako byť smiešne šťastný, keď si slobodný
Ale uistite sa, že je to zdravý Zhovieva, varuje. "Nechceš si dať niečo, čo sa bude cítiť horšie na konci podobnom, že sa na niečo, čo si nemôžeš dovoliť, alebo jesť celú kontajner zmrzliny.".„Prepáčte, ale to platí aj pre pekný krém.
3. Dajte lásku niekomu inému
„Jedným z najlepších spôsobov, ako sa urobiť šťastnou, je urobiť radosť niekoho iného,“ hovorí Rubin. "Budeš si pripomenúť všetko, čo musíte dať."."
Odporúča urobiť zoznam 10 dobrých skutkov, ktoré sa majú robiť počas týždňa Valentína, ako napríklad dať kamarátovi novú prácu alebo volať členovia rodiny, s ktorými často nehovoríte. A uistite sa, že pochádzajú zo srdca. "Toto nie sú náhodné činy láskavosti," zdôrazňuje Rubin. "Toto sú." úmyselný činy láskavosti."
4. Nastaviť jednotka
Ak ste chceli usporiadať ženský kruh- byť Trendy, po všetkom čase okolo Valentína je ten pravý čas.
Prečo existuje taká sila v číslach, pokiaľ ide o priateľstvo? "Znie to trochu hlúpo povedať, ale priateľstvá si vyžadujú čas a energiu," uvažuje Rubin. „Založenie skupiny je spôsob, ako vidieť veľa ľudí naraz a posilňovať existujúce vzťahy a spoznať nových priateľov."
Dobrovoľnícke skupiny, tréningové kruhy, kluby večere-všetky sú skvelé spôsoby, ako bojovať proti osamelosti a môžu mať bonusový efekt pre váš milostný život. "Ak hľadáte romantický vzťah, rozširujete svoju sieť ľudí, ktorí vás môžu predstaviť iným ľuďom," zdôrazňuje.
5. Nehýbajte sa od negatívnych pocitov
"Často, keď premýšľame o šťastí, myslíme si, že je zlé mať negatívne emócie.". Nechceme cítiť závisť, hnev, nudu alebo nevôľu, “hovorí Rubin. "Ale v skutočnosti sú negatívne emócie veľmi silné, pretože nám pomáhajú identifikovať, čo chceme."."
Takže ak žiarlite na svojich kamarátov z moci, necítite sa vinní alebo sa nesnažte pochovať tieto pocity, dajte týchto ľudí na svoju viditeľnú dosku. "Negatívne emócie sú užitočné, aj keď nie sú príjemné," tvrdí Rubin. "A určite sú súčasťou šťastného života, pretože nám ukazujú, kde môžeme byť šťastnejší."."
6. Urobiť plán
Jeden z najnovších podcastov projektu, Side Hustle School, radí poslucháčom, aby sa skutočne objasnili, čo chcú, pokiaľ ide o veľké kariérne ciele. To isté platí, ak chcete zavolať milencovi.
"Ak sa na to zameriavate, budete zasiahnuť cieľ oveľa lepšie," hovorí Rubin. "Niekedy sa cítime, že romantika by mala byť spontánna, ale čím viac premýšľate o tom, čo chcete a aké kroky by vás mohli priblížiť k nemu, tým úspešnejší budeš."
To znamená, že je vedomé plánovanie sociálnych príležitostí, ktoré vás privedú do kontaktu s typmi ľudí, s ktorými sa chcete stretnúť-nie len náhodne posúvať čmelia.
7. Zamerajte sa na oblasti života môcť ovládanie
A čo keď ste dodržiavali všetky pravidlá zoznamovacej hry, ale stále sa nikam nedostanete? Iste, je ľahké nechať toto sklamanie farby celú vašu existenciu, ale nezabudnite, že existuje oveľa viac spôsobov šťastia, ako len mať stabilný plus-jeden.
"Keď jedna časť vášho života nie je to, čo chcete, aby to bolo, premýšľanie o iných častiach vášho života, ktoré sú viac v rámci vašej priamej kontroly, vám môže priniesť viac energie a optimizmu," navrhuje Rubin. "Takže by ste mohli povedať:" Práve teraz v mojom živote nie je nikto, ale možno je vhodný čas na to, aby som začal premýšľať o zmene v mojej kariére alebo premiestnení.'“
A keď ste úplne nadšení z každej inej oblasti svojho života, vtedy začnete priťahovať kamarátov, ktorí bzučia na rovnakej úrovni.
Aj keď ste partnerom, nie je nič zlé na tom, že by ste si oddávali nejakej seba-láske v dni v. Vyskúšajte tento detox tela mysle, vyzdvihnite si nejaký domáci kúpeľný lup alebo si vypočujte túto nahrávku zvukového kúpeľa, aby ste zvýšili svoje vibrácie v noci v noci.
