Ako sa Tia Mowry naučila používať jedlo na zmiernenie jej endometriózy

Pre 176 miliónov žien na celom svete, ktoré majú endometriózu, môže byť bolesť počas svojich období taká neznesiteľná, že sa nedokážu ani z toho, aby pracovali. Jednou z týchto žien je tia mowry. Televízna hviezda tu zdieľa jej boj-a stravu, ktorá jej pomohla uzdraviť.

Skôr ako som vedel, čo to je, zažil som endometriózu. Získanie obdobia bolo také bolestivé, že som mal svojho lekára na rýchlom vytáčaní. Povedala by mi, aby som sa kúpala horúcim kúpeľom. Choďte sa. Prestaňte cvičiť ... ďalej a ďalej. Niekedy bola bolesť taká neznesiteľná, že som chcel zavolať sanitku.

Z zúfalstva som hľadal iného doktora, ktorý sa stal pôrodníkom, ktorý vydal deti Will Smith a Jada Pinkett Smith. Povedal som jej moje príznaky, urobila ultrazvuk a potom mi povedala: „Máte endometriózu.„Pozrel som sa na ňu prázdne. Endo-čo?

Vysvetlila mi, že endometrióza môže byť spôsobená „zápalom“ v tele tela a nikdy predtým nepočula. Bol som na vysokej škole a až do tohto bodu bol celá moja strava v podstate spracované potraviny, chlieb a mliečne výrobky, ktoré som považoval za úplne normálne. Mohla by moja strava spôsobiť všetku moju bolesť?

Môj lekár mi povedal, aby som ničil všetko spracované jedlo, cukor a mliečne výrobky, najväčší vinník zápalu. Išiel som do toho a dostal som operáciu laparoskopie, aby som odstránil zjazvenie vo vnútri mojej maternice-ale odložil som zmenu mojej stravy. Bolo to príliš ohromujúce. Takže by som nemal byť prekvapený, keď sa moja endometrióza vrátila a potreboval som druhú operáciu. Vtedy som sa rozhodol vážiť a úplne vylepšiť spôsob, akým som jedol, vykopával mliečne výrobky, rafinovaný cukor a spracované jedlo navždy.

Až do tohto bodu bola celá moja strava v podstate spracované potraviny, chlieb a mliečne veci, ktoré som považoval za úplne normálne. Mohla by moja strava spôsobiť všetku moju bolesť?

Stal som sa šialeným vedcom v kuchyni. Blogy Instagramu, Pinterest and Health Food sa stali mojimi výskumnými nástrojmi na nájdenie spôsobov, ako znovu vytvoriť moje obľúbené pohodlné potraviny vždy, keď túžba zasiahne. Kto vedel, že by ste mohli vyrobiť vynikajúcu čokoládovú zmrzlinu zmiešaním a zmrazením banánov, kokosovým mliekom, vanilkovým extraktom a kakaovým práškom? A ak sa ma pýtate, spiralizátor je génius. Milujem výrobu cuketových rezancov preliate morkou a paradajkovou omáčkou.

Jedna veľká lekcia, ktorú som sa naučil, je to, že čokoľvek prechádzate, prechádza to aj niekto iný. Je tam komunita-stačí ju nájsť. Je to veľký dôvod, prečo som sa rozhodol byť otvorený z toho, že mám endometriózu, nechám sa zraniteľne a zdieľať môj príbeh a všetko, čo som sa naučil vo svojej novej knihe, Celkom nový.

Nevedel som, kým som nebol na vysokej škole, že si môžete kúpiť zelené fazule, ktoré neboli v plechovke. Teraz som sa doslova uzdravil jedlom.

Tu je vec: táto generácia má také šťastie. Vďaka internetu máme otvorené oči, čo jedlo robí telu a ako sa skutočne vyživovať. Nevedel som, kým som nebol na vysokej škole, že si môžete kúpiť zelené fazule, ktoré neboli v plechovke. Teraz som sa doslova uzdravil jedlom.

Je to už roky, čo som zmenil svoje návyky na jedlo a hádam čo?-Moja endometrióza sa nevrátila a ja som nebol v bolesti. Operácia bola krátkodobým roztokom. Ale zbavenie mojej stravy protizápalových potravín je to, čo zmenilo môj život navždy.

Aj keď nemáte endometriózu, môžete ťažiť z tohto konečného protizápalového jedla. A tu je návod, ako si vyrobiť svoj vlastný olej na varenie kurkumy, ktorý vám pomôže bojovať proti nemu.