Ako môže smútok niekedy fungovať ako tajná zložka šťastia

Nakoniec, ak nedovolíme priestor pre skúsenosti smútku a očakávame, že budeme stále šťastní, zaoberáme sa toxickou pozitivitou, ktorá sa dáva do vlastného pocitu hanby, keď sa nevyhnutne cítime smutne, dodáva Russell. A keď predstierame, že sme šťastní, keď nie sme, pochopenie skutočného šťastia je komplikované na identifikáciu.

Aby som si bol istý, že je optimistický, nádejný a pozitívny človek, neznamená, že byť úplne šťastný, hovorí Dr. Chrapra. A spolupráca šťastia funguje najlepšie, pokiaľ ide o pochopenie, že život má odliv a toky. „Najväčšou a najvýznamnejšou, zmysluplnou a silnou formou zvyšujúceho sa optimizmu je odolnosť,“ hovorí Dr. Chrapra. "Je to založené na tom, že viete, že môžete prekonať, čo je pred vami.". Je to o tom, ako vidieť boj a zátarasy a prekážky a [s vedomím], že ho prekonáte."

Takže nabudúce, keď sa obávate, že zažijete smútok alebo dole na seba, že v danom okamihu nie ste šťastní, nezabudnite, že existujú skutočné dôvody, prečo je pocit smútku dobrý. Umožnenie na chvíľu zažiť, môže vám skutočne pomôcť viesť šťastnejší život.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.