Koľkokrát môžem nosiť rovnaké pjs skôr, ako bude, dobre, hrubý?
Konkrétne voľby životného štýlu a hygieny by mali diktovať, ako často vymeníte svoje PJS. Ak máte tendenciu prebudiť sa nasiaknuté v potu (zdvihne ruku), určite budete chcieť nosiť každú noc čerstvú súpravu. „Je to dobrá pripomienka, že by sme mali spať v chladnejšom podnebí a so správnou bielidlom a posteľnou bielizeň pre sezónu, aby sme kontrolovali, koľko sa potíme a ako pohodlne sme v noci,“ poznamenáva výrobca. Ak sa prebudíte obzvlášť v drsných odevoch, optimalizácia prostredia spálne môže pomôcť zabrániť hromade bielizne v dosiahnutí nebezpečných výšok. (A pravdepodobne budete spať viac ako bonus.)
TL; DR: Pravidlo Two Night Pyžamy je aspoň trochu legitímne, pokiaľ druhý deň spodná bielizeň a potenie nasiaknuté flanely nie sú súčasťou rovnice.
Viac spánku Intel? Tu je návod, ako využiť torpné potraviny vo svoj prospech a skutočný rozdiel medzi spánkom a odpočinkom.
