Ako som prišiel k „frivoliou“ starostlivosti

Moje vlasy sa tiež stali veľkou súčasťou mojej rutiny starostlivosti o seba. Celé roky som to držal veľmi krátky, ale nedávno, bez toho, aby som to plánul, nechal som to rásť. Teraz je to za bodom umývania a odchodu a robím niečo nové: ochranný štýl. Chcel som nájsť spôsob, ako si udržať vlasy mimo tváre bez toho, aby som ich spreleňoval, a tak som sa rozhodol dať zvraty. Plánoval som, aby som neurobil viac ako tucet, ale nejako som si sadol dosť dlho, aby som skončil s 32. Stále si nie som istý, ako sa to stalo, ale tu som so skutočnou rutinou starostlivosti o vlasy. Umývam sa, kondimujte a odrádzam, ako som zvykol, ale potom ho rozdelím do stredu, zvlhčujem a krútim ju sekciou pri hraní mojich obľúbených melódií čiernych žien. Je čas, kedy nemyslím na nič iné. Hlasne spievam, pozerám sa do zrkadla a zapôsobím na seba pozornosť, ktorú venujem svojim často zanedbávaným vlasom. Táto nová rutina je ľahká, praktická a dáva mi lepšie porozumenie a spojenie s mojimi vlasmi. A nezaslúžim si ľahkosť?

Umývam sa, kondimujte a odrádzam, ako som zvykol, ale potom ho rozdelím do stredu, zvlhčujem a krútim ju sekciou pri hraní mojich obľúbených melódií čiernych žien. Je čas, kedy nemyslím na nič iné.

V posledných mesiacoch som tiež trávil veľa času na telefóne. Nemyslím si, že som tak veľa hovoril s rodinnými príslušníkmi alebo priateľmi, pretože som bol preč na univerzite. Volám svojim rodičom, aby hovorili o tom, čo varíme alebo pečieme, čo je v správach a kto robí obchod s potravinami. Hovorím so svojou dedinou celé hodiny o záhradníctve. Začínam pestovať viac zeleniny a bylín a vymieňame tipy a diskutujeme o videách a článkoch, ktoré nájdeme online. Keď hovorím so svojím bratom, obchodujeme s príbehy o našich rodičoch. Pri telefóne s priateľmi trúcham nad prácou, ktorú vláda robí na riadenie verejného zdravia a reaguje na hospodárske dôsledky svojich akcií. Hovoríme a hovoríme a rozprávame. Pred pandémiou by som nikdy nestrávil hodiny v telefóne a nehovoril som o ničom a o všetkom, ale je dobré sa spojiť s ľuďmi, ktorí majú podobné myšlienky a zažívajú rovnaké veci. A nezaslúžim si spolupatričnosť?

Keďže môj čas doma teraz prichádza v dlhších úsekoch, venoval som tiež pozornosť svojmu okolia. Chcem viac života vo svojom priestore, takže moja vnútorná záhrada rastie s Philodendronmi a Pothosom v toľkých odtieňoch zelených. Vonku mám rozmarín, šalvia, španielsky tymián a niekoľko ďalších rastlín. Dokonca mám petunias v hrnci na terase. Toto je pre mňa celkom nezvyčajná voľba, pretože zvyčajne nekupujem kvitnúce rastliny-a ja sa mi zvlášť nestarám o fialovú. Prekvapivo sa kvety stali svetlým miestom a farebný výbuch bol povznášajúci. Keď rastú zdĺhavé a menej živé, premýšľam o svojom ďalšom nákupe kvitnutia rastlín. Dozvedel som sa, že malá farba môže prejsť dlhú cestu. V skutočnosti som len zavesil nový obraz na svojej stene a výbuch pomarančov a žltých prináša do miestnosti novú energiu. A nezaslúžim si krásu?

Aj keď integrácia starostlivosti o seba do môjho každodenného života bola vždy dôležitá, spôsob, akým premýšľam o svojich potrebách a mojich odpustkoch- sa zmenil. Uvedomil som si, že by som mohol potrebovať niečo nové, čo som nemal posledný. Učím sa venovať pozornosť tomu, ako sa cítim, potvrdzujem tieto pocity pre seba a reagujem na ne konaním. Zaslúžim si čas a priestor na splnenie mojej vlastnej túžby, či už ide o jasnejšie hranice alebo misku zmrzliny. Už nie je hierarchia pre moju starostlivosť. Nezaslúžime si to všetci?