Ako som liečil svoju sebhorreickú dermatitídu jednoduchou rutinou starostlivosti o kožné drogérie
Je to vďaka ingredienciám kyseliny salicylovej, jemný exfoliant a ceramidy, ktoré podporujú kožnú bariéru. Vzorec je v skutočnosti taký jemný, že sa cíti nemožné použiť príliš veľa. V zložitejších dňoch niekedy aplikujem druhú prihrávku, ale nikdy sa mi nezdržím suchý alebo „pukový čistý.“A aj keď môžem pomocou tohto produktu trochu preháňať. Jedna fľaša mi často vydrží dva alebo viac mesiacov.
Zvlhčovač
Akonáhle sa moja tvár cíti osviežená, zistil som, že si to udržujem po celý deň, bez toho, aby som musel zostať do 15 stôp od zrkadla. Aby som pridal trochu výživy a zamklo sa vo väčšej vlhkosti, nanášam približne jedno čerpadlo každodenného oleja. Zvyčajne si vložím trochu do dlane a potom ju utieram spolu s trochou vody, kým ju jemne masírujem na tvár. To pomáha ľahšie šíriť olej a lepšie sa absorbovať do mojej pokožky.
Zložitá časť tohto kroku je však v tom, že do fľaše pridám nejaký olej z čajovníka. Zdá sa, že asi 15 až 20 kvapiek pre mňa funguje dobre. Môžete samozrejme nanášať olej z čajovníka, ale pretože ho používam každý deň (mrknutie), je pre mňa ľahšie sa pridať priamo k fľaši.
Každodenný olej je skvelý, pretože obsahuje zmes úžasných olejov vrátane jojobu a kokosu, ktoré nechávajú moju pokožku chránenú a chutnú. Niektoré z týchto olejov tiež napodobňujú vlastnosti tých, ktoré prirodzene produkujú vaša pokožka, takže sa cítim dobre hydratovaný namiesto mastného. Čo však robí z čelového oleja čarovnou ingredienciou, sú jej protiplesňové vlastnosti.
Podľa rady certifikovaného dermatológa Hadleyho Kinga, MD, kvasinky známe ako Malasezzia môžu prispieť k seboroickej dermatitíde. Z tohto dôvodu môže byť užitočná začlenenie ingrediencie s antiplesovými vlastnosťami, ako je napríklad olej z čajovníka. Začal som tiež pridávať malý olej z čajovníka do môjho obľúbeného šampónu, aby som zabránil lupinám, a existuje veľa šampónov, ktoré už z tohto dôvodu obsahujú túto zložku.
Životný štýl sa mení
Nájdenie tejto kombinácie produktov na zvládnutie mojich príznakov dermatitídy bolo meničom hry pre moju sebavedomie. Čo je však oveľa jednoduchšie, je venovať pozornosť niektorým návykom životného štýlu, ktoré pomáhajú podporovať moju zdravú pokožku. Získanie dobrého nočného spánku je jednou z najlepších vecí, ktoré môžem urobiť pre svoju tvár. Tiež sa snažím jesť protizápalovú stravu, ktorá zabraňuje môjmu imunitnému systému náhodne v haywire.
Toto sú obidve stratégie, ktoré používam na minimalizáciu stresu, čo podľa mojej skúsenosti zvyšuje pravdepodobnosť vzplanutia a Dr. King potvrdzuje, že je to pravdepodobne prípad. „Seboroická dermatitída je zápalový stav a vieme, že stres môže zhoršiť,“ hovorí. „Takže si myslím, že má zmysel, že protizápalové voľby životného štýlu môžu pomôcť, aj keď nemáme veľa podstatných vedeckých údajov, ktoré by to dokázali."
Vďaka týmto prístupom moja tvár nikdy nevyzerala a cítila sa. Bez ohľadu na to, čo na mňa život hodí, teraz viem, že mám nástroje na starostlivosť o svoju pleť a ukázať sa s dôverou. Odlupovaním jemným čistiacim prostriedkom, zvlhčením na podporu mojej kožnej bariéry a zvládaním stresu, zostávam každý deň bez dermatitídy bez dermatitídy.
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
