Z tohto dôvodu podiatrista miluje „sandále naboso“, topánky, ktoré umožňujú vašim chodidlám pohybovať sa čo najprirodzenejšie
"Noha je úžasná," hovorí Davis. Každý obsahuje 28 kostí s 33 kĺbmi, z ktorých každá má 6 stupňov voľnosti pohybu. Potom sú tu všetky malé svaly: 10 zo štyroch vrstiev pod oblúkom. "Keď ho zadržiavate v topánke, začnete stratiť časť funkcie chodidla.". Musíme nechať nohy pohybovať sa tým, ako sú naše nohy prispôsobené na pohyb."
Na čo sú sandále naboso dobré a kto by ich mal nosiť?
Možno si myslíte: „Prečo nielen žabky? Alebo môj bazén snímky?„Podľa Emily Splichal, DPM, podiatristky a zakladateľa Centra pre funkčnú a regeneračnú medicínu v Arizone, vedú k sandále bez spätných väzieb nielen k vysoko neefektívnemu pohybu, ale môžu spôsobiť nepohodlie alebo, najhorší scenár, plantárna fasciitída.
"Spravidla obhajujem minimalistickú obuv pre takmer každú osobu,". Splichal hovorí a dodáva, že odomknutie prirodzeného pohybu sandálov naboso môže posilniť nielen vašu nohu, ale zvýšiť rovnováhu a ponúknuť výhody po celú dobu vašej chrbtice. Najmä ak majú tieto vlastnosti:
Čo hľadať:
- Úroveň Footbed bez päty (nulová kvapka)
- Tenká a flexibilná podrážka
- Malá až žiadna podpora
- Podrážka v tvare nohy
- Dostatok priestoru pre vaše prsty na prsty na prsty
- Popruhy v prednej časti chodidla a okolo chrbta
Ale varuje tam byť Menšina, ktorej nohy jednoducho nedokážu zvládnuť slobodu pohybu bosé topánky. To zahŕňa ľudí s plochými nohami, silnou nadpritáciou a plantárnou fasciitídou. Davis dodáva tých, ktorí majú neuropatiu alebo deformácie nôh spojené s reumatoidnou artritídou. Inak, tieto minimalistické sandále môžu byť len tým, čo váš letný šatník chýba.
Dostupné veľkosti: 5-10
Tieto roztomilé a jednoduché sandále sa môžu rýchlo stať vašou obuvou na leto. Sú mimoriadne ľahké, ale sú prekvapivo pohodlné. Navyše minimalistický dizajn pôjde dokonale s vašimi obľúbenými slnečnými šatami alebo sarongom. Sú tak blízko k naboso, ako sa môžete cítiť v topánkach!
Farby: 2
Jediný hrúbka: 6 mm
Plusy:
- Veľmi ľahký
- Jednoduchý
- Všestranný
Zápory:
- Nie tak bezpečné na nohách ako iné sandále
Dostupné veľkosti: 6-12
Tieto deti, ktoré sú navrhnuté bežcami, sú ideálne pre terénne dobrodružstvá. Je to preto, že nielenže sú ľahké, nastaviteľné a flexibilné flexibilné, ale majú agresívny a schopný behúň a sú pôsobivo pohodlné.
Farby: 3
Jediný hrúbka: 11.5 mm (k dispozícii v iných hrúbkách)
Plusy:
- Hlboký dezén
- Nastaviteľné popruhy
- Veľmi flexibilný
- Mäkšie ako iné sandále
Zápory:
- Drahý
Dostupné veľkosti: 6-15
Cairn môže byť najodolnejšími minimalistickými sandálmi na tomto zozname. Viacbodové úpravy popruhov umožňujú skutočne vytočené fit a seriózne dezén, vďaka ktorým sú ideálne pre dobrodružstvá, ktoré pravdepodobne zahŕňajú lesné túry alebo skalné šmýkačky okrem jazdy na bicykli na pláži. A ako sme povedali-zaberajú sotva akýkoľvek priestor vo vašom balení, aby ste mohli cestovať zľahka.
Farby: 12
Jediný hrúbka: 14 mm (k dispozícii v iných hrúbkách)
Plusy:
- Hlboký dezén
- Nastaviteľné popruhy
- K dispozícii s podporou Arch
Zápory:
- Nie sú také flexibilné ako iné sandále
Dostupné veľkosti: 6-11
V prípade vodných športov nemusí byť lepší minimalistický sandál na kajaku, rafting na divokej vode alebo brodenie skalnatým potokom. Popruhy sú nadrozmerné, aby sa zabezpečilo, že zostanú na mieste, podrážky sú pruhované pre maximálnu trakciu na mokrých alebo suchých povrchoch a nulová noha je flexibilná a oh-tak pohodlná. Bonus: tiež rýchlo sušia.
Farby: 4
Jediný hrúbka: 16 mm
Plusy:
- Ideálne pre vodné športy
- Pohodlné, zabezpečené popruhy
- Flexibilná podošva
Zápory:
- Nie tak minimalistické ako iné sandále
Dostupné veľkosti: 5.5-11.5
Tieto kožené sandále dostávajú vážne body za štýl. Navyše sú tenké, flexibilné (čo by ste inak očakávali od priekopníka v technológii Barefoot?) a široké popruhy a slučka zaisťujú bezpečné a štýlové zapadanie, či už prechádzate po skalnatom móle alebo prechádzate promenádou. Argumentateľné, sú o niečo robustnejšie ako ostatní na tomto zozname, takže ak potrebujete niekoľko ďalších remienkov, sú to solídne stávky.
Farby: 3
Jediný hrúbka: 5 mm
Plusy:
- Štýlový
- Flexibilný
- Bezpečnejší
Zápory:
- Drahý
- Vyrobené z kože, ktorá nemusí byť vhodná pre vodné športy
Dostupné veľkosti: 5-11
Sanuk's Yoga Sling 2 vytvára báječný sandál s výhľadom na rozpočet, ktorý je módny, funkčný a pohodlný. Pletená horná časť je flexibilná a pružná, takže sa nebudete musieť starať o to, aby vás držal späť alebo obmedzil váš pohyb. Footbed je však hviezda, ako je vyrobená z recyklovaných rohoží jogy, ktoré podporujú vaše nohy každým krokom.
Farby: 4
Jediný hrúbka: Tbd
Plusy:
- Ľahký
- Pružný horný
- Recyklované materiály
- Cenovo dostupné
Zápory:
- Nie vodotesné/menej odolné
Dostupné veľkosti: 5-11.5
Získajte vzhľad kože, ale s nulovými živočíšnymi vedľajšími produktmi s týmto štýlom birkenstock, ktorý je rovnako funkčný ako módny. Prírodná korková stielka, elastický remienok v istote a odpružený popruh na päte s nastaviteľnosťou s háčikmi a slučkou pomáha zaručiť sa vhodný pre celý rad stôp.
Farby: 4
Jediný hrúbka: 7 mm
Plusy:
- Štýlový
- Vegánska koža
- Flexibilná podošva
- Formovateľný korkový noha
Zápory:
- Nie také všestranné ako iné možnosti
Dostupné veľkosti: 6-16
Zostaňte uzemnení kdekoľvek sa potulujete a zažívate všetky zdravotné a wellness výhody, ktoré s tým súvisia. Tieto minimalistické sandále majú medenú zástrčku a vodivý šnurovací systém, ktorý vás doslova udržiava uzemnený, aj keď nemôžete ísť naboso. Bonus: Jednoduchý, klasický štýl znamená, že idú prakticky so všetkým.
Farby: 10
Jediný hrúbka: 9 mm (k dispozícii v iných hrúbkách)
Plusy:
- Všestranný
- Minimalista
- Vysoko nastaviteľný
- Výhody uzemňovania
Zápory:
- Zúžiť
Dostupné veľkosti: 5-12
Tieto plne nastaviteľné sandále sú ručne vyrábané vo Vermonte a dodávajú sa v niekoľkých jediných hrúbkách, dezénoch a typoch stôp, takže ste povinní nájsť jednu pre akúkoľvek úroveň dobrodružstva, ktoré ste naplánovali. Naša obľúbená funkcia: Môžete si objednať pár na základe tvaru chodidla, aby ste zaručili dokonalé fit.
Farby: 10
Jediný hrúbka: 10 mm (k dispozícii v iných hrúbkách)
Plusy:
- Prispôsobiteľný
- Všestranný
- Vysoko nastaviteľný
Zápory:
- Komplikovaný šnurovací systém
