Tu je presne to, ako minimalistick
Dobre+dobrá redaktorka krásy a fitnes Rachel Lapidos má rád svoju rutinu starostlivosti o pleť, rovnako ako ďalšia gal, ktorá v podstate venovala svoj život skúšobiu nových produktov. Ale keď sa nedávno otočila na 32 rokov, jej zameranie sa posunulo a začala premýšľať, ako minimálna by mohla urobiť svoju rutinu starostlivosti proti starnutiu, zatiaľ čo stále boduje výhody posilňujúce mládež.
Našťastie pre ňu, Dermatológ s certifikovanou radou v San Franciscu, Caren Campbell, MD, je tu úplne pre zjednodušený prístup k starostlivosti o pleť v každom veku v každom veku.
„Myslím, že existuje [nevýhoda] na to, aby ste mali príliš veľa krokov k vašej rutine starostlivosti o pokožku,“. Hovorí Campbell. „Tieto 20-stupňové plány krásy nenechávajú vo vašom živote žiadny priestor na dýchanie a práve teraz […] Posledná vec, ktorú potrebujeme.„Číta naše osobné časopisy alebo .. ?
„Starostlivosť o pokožku založenú na dôkazoch založená na dôkazoch ukazuje, že potrebujeme iba to, čo nazývam Svätá Trojica: opaľovací krém, retinoid a antioxidanty.„
To je presne dôvod, prečo Lapidos chcela vyčistiť svoje kozmetické skrinky s plným doštičkou, štýl Marie Kondo a namiesto toho zdokonaliť konkrétne prísady, aby sa zamerala na jej konkrétne potreby. „Založená na dôkazoch, známe ako vedecké, starostlivosť o pleť ukazuje, že potrebujeme iba to, čo nazývam Svätá Trojica: opaľovací krém, retinoid a antioxidanty,“. Hovorí Campbell. (Je to taký jednoduchý?)
Tajné zbrane Lapidos začali? Strivectín Super-C Retinol rozjasňuje a správne sérum vitamínu C, ktorý kombinuje dve z troch prísad v DR. Campbell's Holy Trinity do jedného produktu (hovor o zefektívnení). Obsahuje tiež NIA-114, patentovanú formu niacínu (vitamín B3) a kyselina hyalurónová dva ďalšie zložky DR. Campbell odporúča zahrnúť do vašej rutiny, ale viac o tom neskôr.
Sérum, ktorý spojil rozjasňujúcu a antioxidantnú silu vitamínu C s opustenou a vyhladzujúcou kúzlo retinolu, pomohlo jej priekope krok v jej rutine, zatiaľ čo jej stále dáva pokožku obnovenú, Dewy Boost, po ktorej bola. Navyše, ľahké sérum je netraské, pomáha mu rýchlo vstrebávať, aby ho mohla vrstviť zvlhčovačom a make-upom v dňoch, keď nevykonávala svoju čerstvú tvár (čo robí väčšinu dní, TBH).
PSA: Ak ste si mysleli, že retinol a vitamín C sa nedá použiť spolu, DR. Campbell jej dal dva centy na ceste okolo tohto mýtu: „Testovanie stability je potrebné vykonať v laboratóriu, aby sa zabezpečilo, že prísady sú stále efektívne,“ hovorí. V prípade Super-C retinolu rozjasňuje a správne sérum vitamínu C, používa dve formy stabilizovaného vitamínu C a účastníci nezávislej klinickej štúdie, ktorá ju používala dvakrát denne po dobu šiestich týždňov, nepreukázala žiadne podráždenie kože. Veda, FTW.
Tento zážitok platil aj pre Lapidos: „Aj s oboma hviezdami aktívnych ingrediencií, moja pokožka s ňou vôbec nezažije sčervenanie alebo podráždenie,“ hovorí Lapidos. „Odvtedy, čo som ho začal aplikovať dvakrát denne, moja pokožka vyzerala rovnomernejšie a žiarivo, akoby pila všetky jeho vitamíny, čo v podstate má v podstate.„Dôkaz je v jej pleti.
Aby sa jej rutina získala v super zjednodušenom tvare, Lapidos si vybral Dr. Campbellov mozog pre viac spôsobov schválených dermom, aby sa minimalizoval kroky a maximalizoval mladistvé výhody jej nového režimu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa mohli pozrieť na konverzáciu editora krásy Rachel Lapidos s dermom o tom, ako kondenzovať jej rutinu starostlivosti o kožu proti starnutiu.
Lapidos: Žiadosť o priateľa, ale koľko rokov je príliš starý na to, aby začal s starnutím rutiny?
DR. Campbell: Proces starnutia sa začína veľmi skoro. Vo veku 30 rokov začíname strácať polievkovú lyžicu tuku z tváre. Výsledkom straty tukov je tiene na tvári, vďaka ktorým vyzeráme staršie. Kolagén a elastin, ktoré sú stavebnými kameňmi pokožky, ktoré udržiavajú vyzerajúce mladistvo a bez vrások, tiež sa začínajú rozkladať.
Vo svojich 20 a 30. rokoch by ste mali začať používať ďalšie aspekty mojej svätej Trojice: váš antioxidant a retinoid, okrem vášho opaľovacieho krému. Antioxidanty robia opaľovací krém lepšie a bojujte proti rozpisu stavebných blokov kože. Retinoidy pomáhajú vybudovať zálohovanie stavebných blokov kožného kolagénu a elastínu.
Lapidos: Už ste povedali, že antioxidanty sú súčasťou „Svätej Trojice.„Počíta vitamín C?
DR. Campbell: Vitamín C je antioxidant, čo znamená, že bojuje proti poškodeniu voľných radikálov. Rovnako ako by ste jedli čučoriedky alebo iné potraviny bohaté na antioxidant, ste lokálne aplikoval séra vitamínu C na boj proti oxidačnému stresu zo slnka a znečistenia. Tým, že bojujú proti voľným radikálom, bránia rozkladu kolagénu a elastínu, opäť stavebné bloky zdravej mladistvej pokožky. Vitamín C je tiež zosvetľovač, takže pomáha predchádzať a liečiť slnečné škvrny a pomáha efektívnejšie fungovať opaľovací krém.
Lapidos: Takže, to je áno pre vitamín C. Prečo Retinol drží prestížne miesto vo vašich náležitostiach proti starnutiu?
DR. Campbell: Veľmi málo vecí aplikovaných na pokožku môže signalizovať telo, aby sa zvýšila kolagén, a viac kolagénu je cieľom akejkoľvek rutiny proti starnutiu. Retinoidy sú hlavným spôsobom, ako to urobiť topicky.
Lapidos: Za vašu svätú Trojicu, aké sú niektoré ďalšie kľúčové ingrediencie, ktoré by som mal hľadať?
DR. Campbell: Keď narazíte na 40 rokov, musíte zvážiť AHA/BHA ako kyselina glykolová umývanie niekoľkokrát týždenne, aby ste pomohli s pomalším obratom kožných buniek, ktorý má za následok matnú pokožku vyzerajúcu pokožku.
Rozhodnite sa pre opaľovacie krémy, ktoré sú minerálne, takže zinok a titán, ako aj širokopásmové klobúky a slnečné okuliare, aby ste pomohli s ochranou UVR. Peptidy sa môžu aplikovať aj topicky a pomáhať pri budovaní kolagénu.
Lapidos: Pretože do mixu pridávam retinol a nakoniec AHA alebo BHA, mám tiež prepnúť zvlhčovač?
DR. Campbell: Zvlhčovače sú najlepšie udržiavané jednoduché. Moje obľúbené obsahujú kyselinu hyalurónovú a niacinamid. Kyselina hyalurónová je najviac zvlhčujúca prísada, ktorá sa dá aplikovať na pokožku, pretože ťahá 1 000 -násobok svojej hmotnosti vo vode. Niacinamid je vitamín B3 a pomáha tiež bojovať proti oxidačnému stresu, je miernym zosvetlením, ktorý pomáha so slnečnými škvrnami a je protizápalovým činidlom.
Lapidos: Aby ste mi pomohli začať, môžete mi dať príklad rutiny starostlivosti o kožu proti starnutiu, ktorú by ste odporučili svojim pacientom?
DR. Campbell: Ráno, umyte jemným mydlom, použite antioxidant, zvlhčte (zvlhčovač s kyselinou B3 a kyselinou hyalurónovou), používajte minerálne krémy, SPF 30 a široké spektrum.
V noci, umyte jemným mydlom, použite niekoľkokrát týždenne množstvo retinoidu veľkosti hrášku. Začnite s jedným až dvakrát týždenne, potom každé dva týždne pridajte denne, ak to tolerujete v poriadku. Sila závisí od typu a problémov vašej pleti. Potom zvlhčte na vrch retinoidu obvykle rovnako ako ranný zvlhčovač.
Sponzorovaný Strivectinom
Fotografie: no+dobrá kreatívna
