„Gymtimidation“ je v reálnom boji so 6 najlepšími cvičeniami pre začiatočníkov na YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey Ho z Blogilates už roky robia bezplatné cvičebné videá, čo ľuďom umožňuje pohodlne sa s cvičeniami doma pred vstupom do skupinového prostredia. S jej pozitívnym prístupom, pozitívnou hudbou na pozadí a dôkladne vybraním cvičeniam nie je priestor na zastrašovanie.
3. HIIT: Katie Austin
Keď robíte hiit v telocvični alebo v triede, môžete sa cítiť, akoby ste si nikdy nemohli urobiť prestávku bez toho, aby ste sa nejako objavili. Ale doma môžete video pozastaviť toľkokrát, koľkokrát potrebujete, bez otázok. Toto cvičenie od Katie Austin je určené pre začiatočníkov s pohybmi, ktoré sú na tele ľahké.
4. Celé telo, žiadne cvičenie na vybavenie: Madfit
Toto cvičenie z Madfitu-ktoré sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch počas 10-minútovej literálne celej vášho tela bez jediného zariadenia. Aj keď nie ste profesionál v niektorých pohyboch, cieľom je pokračovať v robení maximum, kým sa začne ďalšie cvičenie.
5. Jóga: joga s Adriene
Byť naplnený miestnosťou jogínov, ktorí už robia stolové plochy. Toto cvičenie jogy z jogy s Adriene vás prevedie peknými a pomalý.
6. Cvičenie stoličky: Jelisa Smith
Jelisa Smith chce, aby ľudia vedeli, že môžu pracovať odkiaľkoľvek, ak to používa niečo také jednoduché ako stolička vo vašej domácnosti. Po tom, čo urobíte kolo všetkého, od výpadov po pushupy, budete vyčerpaní najlepším spôsobom.
Existujú aj iné spôsoby, ako môžete preskočiť telocvičňu. Investujte do domácej fitness technológie, ako je zrkadlo alebo peloton, alebo chytiť mesačné streamovacie predplatné na lacnom. Tieto možnosti sú nižšie ako 40 dolárov mesačne.
