Telocvične sa napĺňajú na kapacitu, ale je skutočne bezpečné ísť?

Riziko

"Text je tam na miestach, kde by ste mali najvyššie riziko šírenia koronavírusu," Jason Tetro, mikrobiológ a autor Zárodočné súbory, dobre+dobré späť v marci 2020. „Máte veľa ľudí, ktorí sa sami vyvíjajú, čo znamená, že veľa dýchajú a môžu prašovať a kašeľovať. A ak títo ľudia začínajú ochorieť alebo rozvíjať infekciu, existuje pravdepodobnosť, že sa môžu šíriť z ich pľúc do prostredia okolo nich."

Aj keď sa Covid-19 vyvinula, odkedy Tettro zdieľal túto radu, sentiment stále stojí iba v súčasnosti, vďaka modernej medicíne, choroba nie je takmer taká viditeľná.

„Obavy z variantu variantu Omicron a účasť v interiéri v telocvični spočíva v tom, že variant môže viesť k mnohým asymptomatickým, ale potenciálne nákazlivým ľuďom, ktorí pracujú blízko seba,“ hovorí americká rada pre prezidenta cvičenia a hlavný vedecký riaditeľ Cedric X. Bryant, PhD.

To znamená, že aj keď mnohé telocvične prijali bezpečnostné opatrenia (napríklad hlboké čistenie, užívanie teplôt, od členov, aby nosili masky, av niektorých situáciách, dokonca aj voči očkovaniu) a povzbudzujú členov, aby zostali doma, ak sa cítia chorí, Vírus sa stále môže šíriť. Je to preto, že, ako zdôrazňuje CDC, vírus sa šíri „Keď infikovaný človek vydýchne kvapôčky a veľmi malé častice, ktoré obsahujú vírus.„Tieto kvapôčky môžu pristáť v ústach alebo nosoch ľudí v okolí alebo sa môžu vdýchnuť do svojich pľúc. V niektorých prípadoch môžu tieto kvapôčky pristáť aj na povrchoch, ktoré sa potom dajú preniesť dotykom, prečo jedným z hlavných správ prevencie Covid-19 bolo udržať vaše ruky ďalej od očí, úst a tváre ako celok.

Je skutočne bezpečné ísť do posilňovne?

V tomto okamihu by každý, kto to číta, pravdepodobne dospel k záveru, že ísť do telocvične počas Covid-19 nie je dobrý nápad. Ale prečo je teda toľko otvorených telocvične a ešte lepšie, prečo toľko uvoľnilo svoje politiky? Vakcíny a posilňovače drasticky znižujú riziko závažných symptómov spojených s Covid-19, čo v konečnom dôsledku spôsobuje, že sa ľudia cítia chránení (alebo neporaziteľní, v závislosti od toho, ako sa chcete pozerať) proti vírusu.

Stále, DR. Bryant neodporúča spoliehať sa na tehlu a maltu pre vaše potreby cvičenia počas pandémie.

"Je najbezpečnejšie cvičiť vonku," hovorí. To znamená, že ak sa vyhnete telocvični nevyhnutne (nehovoriac o úplne depresívnom), hovorí, že najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba, a pre ostatných je očkovanie a nosiť masku, a ak je to možné, ísť iba v menej rušných časoch deň. Okrem toho odporúča uvedomiť si svoje okolie pri cvičení.

„Rôzne časti telocvične ponúkajú rôzne riziko,“ vysvetľuje. „Výcvikový priestor v miestnosti alebo odboj."

Pokiaľ ide o najrizikovejšiu formu vnútorného cvičenia, zatiaľ čo Covid-19 beží? Rovnako ako nás to bolesti, triedy ako Orangetheory, SoulCycle a Barry's Bootcamp. „Cvičenie v interiéri skupiny sú zvyčajne najrizikovejšou oblasťou, pretože máte situáciu, keď sú ľudia blízko seba a ťažko dýchajú,“ hovorí Dr. Bryant.

Svedok

Zatiaľ čo návštevníci v telocvični, ktorí sú očkovaní a posilňovaní, sa môžu cítiť primerane pohodlne, keď pracujú v interiéri, DR. Bryant hovorí, že je dôležité, aby boli stále zavedené úsilie o zmiernenie, napríklad nosenie masky (najlepšie dobre priliehajúcej N95), fyzické dištancovanie, dobré vetranie a umývanie rúk, okrem iného.