Dajte svojmu telu prestávku na obed, ktorý túži s týmto 7-minútovým úsekom
Nakoniec sa De Winter zameriava na všetky dôležité plece-Majorské obete nášho sveta zameraného na obrazovku. Naše ramená sú ovplyvnené viacerými spôsobmi z práce na stole. Ak ste v strese, môžete ich vychádzať. Sedenie na dlhé obdobie tiež robí lákavé pustiť sa z dobrého tela, nechať plecia, aby sa prevrátili vpred a skrátili tieto svaly. Celá zóna chrbta ramena môže byť napätá neporiadok. Vďaka tomu je posledná časť tohto videa skutočne delikátnym: ak sú vaše plecia niečo ako naše, úseky vám ukážu, ako zle sa vaše plecia chceli pohybovať a otáčať sa, než zostať v skĺznutí.
Whew, potrebovali sme to!
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.
