Pripravte sa na to, aby sa starostlivosť o seba stala prioritou s nitikou Choprou

Vitajte v programe Well+Good's (RE) Nový rok-päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý je o tom, že vám pomôžete mať zatiaľ najlepší rok. Pre štvrtý týždeň sme priniesli Nitiku Chopra-‎Hostiteľ talkshow a odborník na krásu a životný štýl. Počas celého týždňa sa bude podeliť o svoje tipy na to, aby sa starostlivosť o seba stala prioritou a poskytne vašej kráse rutinu čistú makeover, ktorú si zaslúži.

Je to veková otázka: ktorá je na prvom mieste, starostlivosť o seba alebo sebanu? A rovnako ako kuracie a vajce, odpoveď sa líši v závislosti od toho, koho sa pýtate.

Ak sa ma pýtate, verím, že sa táto starostlivosť mať prísť na prvé; V skutočnosti si myslím, že starostlivosť o seba otvára bránu k sebe lásky.

Keď som bol mladší, psoriáza a artritída ma bránili v plnom príjme môjho života a šťastia. V mojom najnižšom okamihu, keď som sa cítil najviac bezútešnejšie, niečo v mojom srdci ma viedlo k tomu, aby som sa vychovával sám a svoje telo.

A môj prvý inštinkt ma priviedol na pokožku a krásu-každú noc som strávil v teplom kúpeli, pripomínajúcim môjmu telu a mysle, že potrebuje lásku a pohodlie. Použil by som krém, oleje a silu úmyslu oceniť a starať sa o seba tak hlboko, ako si zaslúžilo.

Ale čoskoro som sa dozvedel, že starostlivosť o seba nebola len hlboká pokožka; Je to malý, aj keď dôležitý, súčasť života vedomia, plného a vyváženého života. Ženy musia vziať pár minút zo svojich rušných dní, aby vytvorili kozmetické rituály, ktoré ich môžu oživiť, obnovovať a osviežiť.

Odvtedy som kultivoval lásku k sebe, že som nikdy nemyslel, že je to možné, že krása stále vedie moju cestu.

A či ste pracovali na kultivácii seba lásky celý svoj život alebo práve skákajú do vlaku, mojím cieľom je dostať vás z hlavy a do svojho srdca.

Tento týždeň vás prinútime vystúpiť z vašej zóny pohodlia, len trochu viac na získanie svojej rannej rutiny, vyčistíte svoju kozmetickú tašku a pridáme nejaké nevyhnutnosti starostlivosti o seba. Je to týždeň všetko o spojení s vašou vnútornou beauty a zároveň vlastníte, ako ste na vonkajšej strane tiež úžasné.

Jediná vec, ktorú od teba potrebujem? Pamätajte si tento týždeň a vždy-všetko to začína súcitom: Lebo ste, ako ste boli, ako ďaleko ste, a dokonca aj pre sen, kde dúfate, že budete. (A nezabudnite sa skontrolovať na Instagrame, aby ste sa nahliadli do mojej rutiny a plus odpovede na všetky otázky, ktoré preberám tento piatok 27. januára dobre+dobrý účet.)

No+Good's (Re) Nový rok je päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý sa nezameriava na zmenu vás. (Buďme úprimní: Ste celkom skvelí ako vy.) Namiesto toho je to všetko o reštarte a obnovení návykov, ktoré vám pomôžu mať najšťastnejšie (a najzdravšie!) ešte rok.

Každý týždeň sa zameriame na inú tému s inou ultra inšpirujúcou pro-z-z-zovrhnutia, aby ste sa dostali na zmocnenie sa na pracovisku. Nechcem vynechať jediný deň? Prihláste sa do nášho bulletinu, aby ste ho dostali priamo do vašej doručenej pošty, a sledujte nás na Instagrame, kde nájdete pravidelné check-ins!