Pre lepšie alebo horšie je, že fitnes priemysel venuje pozornosť tehotným ľuďom viac ako kedykoľvek predtým

Ale keďže vedenie spoločnosti ACOG sa zmenilo približne v rovnakom čase, keď samotný fitness priemysel dostal (digitálnu) opravu vďaka pandémii, telocvični, virtuálny tehotenstvo pri rekordnom klipe. V máji spoločnosť Nike vydala 48-týždňový (M) Ove ako program prenatálnej a popôrodnej matky na svojej nesmierne populárnej aplikácii Nike Training Club App. V predchádzajúcom mesiaci Apple Fitness+ debutoval po pôrode školiaceho plánu po zverejnení vlastného prenatálneho plánu v roku 2021. Pot a telo spoločnosti Kayla Isines od Simone tiež oznámili nové ponuky v posledných mesiacoch a trieda dokonca vydala sériu plodnosti na podporu ľudí, ktorí sa snažia otehotnieť.

Prenatálna jóga a mierne aeróbne cvičenie sú samozrejme bežné po celé desaťročia, ale zdá sa, že tabu okolo cvičení s vyššou intenzitou, ako je silový tréning. Je všeobecne akceptované, že pre tehotných ľudí je vo všeobecnosti v poriadku pokračovať.

„Fitness priemysel urobil gigantické skoky pri zlepšovaní ponúk pre tehotné ženy a nové mamičky,“ hovorí Rachel Trotta, certifikovaná osobná trénerka, ktorá sa špecializuje na pred/postnatálnu fitness. „Ako kultúra sa vyvíjame po strachu, že cvičenie by mohlo byť potenciálne škodlivé počas tehotenstva a uznávame dobre preskúmané výhody."

A ľudia využívajú ponuky: V priebehu roku 2022 Mindbody hovorí, že rezervácie prenatálnych fitness tried na ClassPass sa zvýšili o viac ako 50 percent. Materská fitnes má svoj okamih.

Prečo rastúca kondícia zameraná na tehotenstvo

Počas posledných dvoch a pol pandemických rokov majú fitness spoločnosti, ktoré boli schopné prispôsobiť cvičenia svojim publikom. Zároveň začali všetci americkí tehotenia alebo nie.

„Wellness a prevencia sú v súčasnosti obrovské, najmä od pandémie,“ hovorí Hoover. „Ľudia berú svoje zdravie vážnejšie a robia svoj vlastný výskum, aby sa zlepšili. To znamená, že sa snažia byť aktívnejší v každej fáze života, “vrátane tehotenstva.

Predtým boli tehotní ľudia považovaní za idealizovaných, jemné plavidlá, ktorých jediným účelom bolo priniesť nový život na svet, hovorí Sarah Schrank, PhD, profesorka na Kalifornskej štátnej univerzite Long Beach, ktorá študovala históriu a komodifikáciu tela. Hoover dodáva, že tento postoj sa prejavil v údajne rytierskych normách, ako je tehotná ľudia, ktorí sa hovoria, že nevyzdvihujú jednoduché veci, ako sú potraviny alebo sa s nimi zaobchádza, akoby nemala robiť normálne veci, každodenné veci.„

Skutočnosť, že tieto nové programy tréningu majú slúžiť tehotným ľuďom sami-a nielen plodom, ktoré nosia show, že tieto postoje sa môžu meniť. Ako veda postupovala, tehotné telo sa oslavovalo pre svoju silu a považovalo sa za viac ako len s detským nosičom, aby si bol opatrný.

Výhody cvičenia počas tehotenstva

Dnes lekári uznávajú, že nielenže je cvičenie v bezpečí počas tehotenstva, je to nevyhnutné. „Je dôležité byť tak zdravý, ako je možné [počas tehotenstva] a cvičenie je dôležitým aspektom zdravia,“. Hovorí Zanotti.

ACOG odporúča, aby „pravidelné cvičenie počas tehotenstva prospieva vám a vášmu plodu“ mnohými spôsobmi, vrátane zníženej bolesti chrbta, zmiernenej zápchy, posilnenia celkovej kondície vrátane vašich srdcových a krvných ciev a „môže znížiť riziko gestačného cukrovky, preeklampsia, preeklampsia a cisárske narodenie.„Počas svojho tehotenstva v roku 2020 Trotta hovorí, že režim častých krátkych prechádzok a silového tréningu v domácnosti jej pomohol„ udržať bolesť chrbta na uzde, udržať flexibilitu a mobilitu a dokonca sa vyhnúť klasickému opuchu tehotenstva."

Okrem toho sa ukázalo, že cvičenie je dobré pre vaše duševné zdravie, s ktorým mnohí ľudia zápasia počas tehotenstva a po ňom. "Je to posilňujúce,". Hovorí Schrank. "Vďaka tomu sa ženy cítia menej odcudzené zo svojich tiel."."

Napriek tomu Dr. Zanotti poznamenáva, že odporúčania spoločnosti ACOG sú určené na normálne, nízkorizikové tehotenstvo a že všetci tehotní ľudia by mali poradiť so svojimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti o ich cvičebných režimoch. Cvičení by sa malo vyhnúť v „prípadoch uteroplacentného nedostatku, krvácania, problémov s placentou (ako je previa), prasknutia membrán a akýchkoľvek materských stavov, ako sú srdcové choroby,“ varuje.

Kde materská fitness boom nedosahuje

Naša spoločnosť vo všeobecnosti a konkrétne fitness priemysel nemá najväčšie výsledky s tým, ako zaobchádza s výberom nového života do sveta, len sa pozrite na to, ako športovci, ktorí otehotneli, zaobchádzali so sponzormi v minulosti sponzormi.

Ako kultúra „máme toľko nejednoznačnosti okolo tela matky,“. Hovorí Schrank. „Kapitalizmus miluje ambivalenciu, pretože vždy môžete ľuďom predávať veci, keď sú nervózni.„Ženy aj muži sú nepohodlné s myšlienkou, že telo sa mení, keď je tehotná, prejavená v realite nárazu a väčšieho tela, pretože ako Dr. Schrank to tvrdí: „Tehotenstvo: dobré, ale tuk: zlé."

„Sme pod toľko tlaku, aby sme mali určitý tvar ako ženy v sexistickej, misogynistickej kultúre,“. Hovorí Schrank. „Zrazu sa vaše telo mení a vy ste buď fetišizovaní pre svoju rolu Madonny, alebo sa cítiš len tučný a hrubý. To je hrozné. A tak cvičenie sa potom stáva týmto spôsobom sprostredkovania týchto vecí a to nie je také veľké. Ako by bolo v poriadku, že sa to páči, len odpočívaj a zjedzte Doritos. Ako, možno je to v poriadku.„

Je možné, že rozširovanie programov kondície matiek sa stará o to, že môže existovať správny spôsob a nesprávny spôsob, ako získať väčšie, ale nie tuk. Pokyny ACOG dokonca vystavujú túto úzkosť, keď uvádza zoznam „podporuje zdravý prírastok na váhe počas tehotenstva“ a „pomáha vám schudnúť váhu dieťaťa po narodení dieťaťa“ ako výhody cvičenia.

Mohlo by programy na cvičenie matiek pridať ešte ďalší tuk-fóbický „mal by“ do biologického procesu, ktorý už bol spôsobený DOS a DETS? DR. Zanotti si nemyslí, že je to tak, kvôli tomu, aké dôležité je cvičenie pre zdravé tehotenstvo. Ale Dr. Schrank znepokojuje zvýšenie pred- a postnatálnej kondície môže dať tehotným ľuďom viac očakávaní, najmä pokiaľ ide o chudnutie dieťaťa.

"Stále by sme mohli robiť lepšiu prácu, keď cvičíte menej o„ kondícii, hmotnosti dieťaťa a svojvoľných štandardoch a viac o pohybe, kvalite života a znížení stresu, “hovorí Trotta Trotta. Našťastie mnoho trénerov (aj keď nie všetci) tieto vody obratne navigovalo a zameriavali sa na funkčnú kondíciu potrebnú na zvládnutie dieťaťa a na to, ako sa nová mama cíti.

Je zrejmé, že spoločnosti vyrábajú tieto tehotenské programy, pretože majú potenciál získať nových zákazníkov. Zarábanie peňazí nemusí nevyhnutne znamenať, že zámery spoločnosti sú zlé, ale podnik je očividne nový prúd príjmov, nielen ponuka z dobroty ich sŕdc.

"Teraz môžete predať oblečenie ľudí, aby ste vyzerali múdrejšie alebo triedy, aby ste sa cítili lepšie,". Hovorí Schrank. "Je to nekonečné, koľko vecí sa dá predať.".„

A niektoré z toho, čo sa predáva, sa môžu cítiť trochu rybie. Aj keď organizácie na certifikáciu trénera ponúkajú pred a postnatálne certifikáty, ktoré tréneri platia stovky dolárov, aby sa zvýšili k svojim povereniam DR. Zanotti poznamenáva, že „neexistuje oficiálne licencie pre tehotenských trénerov.„To znamená, že tréner môže povedať, že sú„ pred/postnatálnymi certifikovanými “, ale táto certifikácia neprišla s pečiatkou schválenia lekárskej organizácie, napríklad ACOG. To znamená, že reklama, ktorá zdôrazňuje trénerov s týmito povereniami, je o niečo viac ako marketing. Okrem toho to nie je jasný znak skutočného lekárskeho dohľadu, napríklad vstup z ob/gyn.

Napriek tomu, ako môžu byť niektoré z dnešných možností, ponúkajú tehotenským ľuďom viac výberu a agentúry na svoje telá, ako by kedy mali. Ak sa fitness priemysel dokáže vyhýbať problematickým zasielaniu správ o potrebe neustále zdokonaľovať naše telá a ponúkať skutočne bezpečné programy schválený lekárom, rozmach materskej kondície môže byť pre mamičky výhry.