Prvýkrát surfovanie? Tu je to, čo potrebujete vedieť

Niektoré letné dni sa zdá, že všetci sú preč surfovaní, ale podniknutie prvých krokov na doske môže byť dosť sakra. Aj keď ste celkom fit a aktívny.

Takže, aby sme potlačili akékoľvek obavy surfovania s nováčikmi, využili sme odborné znalosti vhodne pomenovaných Andreea Waters-Vlnový jazdec mimoriadny a spoluzakladateľ spoločnosti Lava Girl Surf, čo je o posilňovaní postavenia žien, aby zavesili desať s jeho workshopmi a personalizovanými surfovými reláciami v Far Rockaway. Jej päť tipov na prvé časopisy pomôže rozptýliť vaše pochybnosti, takže sa môžete dostať na vodu a tento rok v lete chytiť vlny. -Irene Bruce

Pokračujte v čítaní 5 vecí, ktoré všetci prví surferi potrebujú vedieť.

1. Budete potrebovať základný zmysel pre rovnováhu a základnú silu niekoho oboznámeného s doskami

Dobré správy! Ak ste sa chystali na jogu alebo pracovali na stroji megaforméru, ste v tvare surfovania. Surfovanie vyžaduje dobré jadro pre rovnováhu a silné ramená na pádlovanie, čo vysvetľuje, prečo ho jogíni majú tendenciu rýchlo vyzdvihnúť.

Ako hovorí Waters: “Všetko pochádza z jadra.„A aj keď nemusíte byť olympijským plavcom (doska môže pôsobiť ako flotačné zariadenie), základné znalosti a schopnosť šliapať vodu sú musty.

2. Záleží na veľkosti dosky

Pre začiatočníkov je kľúče longboard. Dĺžka poskytuje rovnováhu, ktorá vám pomôže cítiť sa stabilnejšie, či už ste pádling, sedenie alebo stojaci, hovorí Waters. Kratšie dosky sú určené viac na rezbárstvo a zapnutie vĺn a nie sú také stabilné, takže je ťažšie ich používať.

3. To, čo nosíte, je skutočne dôležité

Máte povolenie na niečo nakupovať trochu viac Funkčné, čo by ste nosili do bazéna: Surferi zvyčajne nosia strážcovia vyrážok s bikinami alebo šortkami na doske. Vyhľadajte kúsky, ktoré sú špecifické pre surfovanie (i.e., Nebude to pohltiť).

Obľúbené položky Water sú z Calavera, pretože „zostávajú a majú hojdaciu módu.„Ale tiež odporúča Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Ruka a miestni dizajnéri ako GrinDergirl Surfwear a Mi-Ola Surf.

4. Naučíte sa dať NY1 Weathermanovi beh za jeho peniaze

Predtým, ako sa vydáte von, je nevyhnutné poznať poveternostnú situáciu a kde a ako sa vlny zlomia. Pochopenie predpovede surfovania je zložité, Waters pripúšťa: „Ale akonáhle začnete surfovať sám mať vedieť, ako čítať údaje.„

Odporúča používať aplikácie ako Swellinfo, Surfline a Magicseaweed, ako aj uľahčenie k miestnym obyvateľom, ktorí môžu dať tipy na prestávku surfovania, prúdy a akékoľvek potenciálne riziká. Ešte lepšie, urobte lekciu a nechajte inštruktora radiť vám, kde (a kde nie) surfovať.

5. Musíte poháňať

Po prvé, hydrát, hydratácia, hydratácia! Je nevyhnutné, aby ste pili vodu skôr, ako zipsujete strážcu vyrážky: Chystáte sa tráviť veľkú časť dňa cvičením na slnku. (Tiež balenia opaľovací krém!)

Pre jedlo, myslite zdravé, ale nie príliš ťažké-Sacharidy ako ovocie, zdravé cereálie alebo müsli sú ideálne pre energiu. A zjedzte aspoň hodinu, kým idete von. Po surfovaní je rovnako dôležité rehydratovať a tankovať. Waters má rád proteínový smoothie alebo kúsok ovocia s hrsťou orechov.

Ak nemáte to šťastie, že žijete v blízkosti pláže, tieto wellness ústrety vám poskytnú príležitosť dať tieto surfovacie schopnosti do dobrého využitia-samozrejme, že ste sa napenili na vrstve netoxického opaľovacieho krému.