Cítite sa, že nerobíte dosť na ukončenie klimatickej krízy? Tu je návod, ako sa vysporiadať s ekologickým nahromadením

1. Poznajte svoje uhlíkové negatívy

„Zasiahnutie rovnováhy medzi aktivizmom podnebia a snahou byť dokonalá je o tom, čo sú vaše veľké uhlíkové negatívy--to je jednotlivec, rodina alebo v pracovnom mieste,“ hovorí Barbato.

To znamená, že sa pozrieme na jednoduché a efektívne zmeny vo vašej každodennej rutine, ktoré znižujú vašu uhlíkovú stopu a vytvárajú najväčší vplyv na životné prostredie. Mohlo by to vyrezať mäso z vašej stravy dva dni v týždni, cyklistika alebo užívanie verejného tranzitu do práce namiesto jazdy, alebo otočenie vášho domova zohrieva v záreze.

Barbato hovorí. „Ak potrebujeme znížiť emisie uhlíka na svete o polovicu, potom by dobrým spôsobom, ako k tomu pristupovať. Ak ste úplne bezradní o veľkosti vašej uhlíkovej stopy, kalkulačka WWF vám môže pomôcť vyriešiť.

2. Prijať nepohodlie

Ak ste šál na večeru steak, môžete sa tiež pokúsiť vytlačiť pocity viny. Ale, hovorí Dr. Tzotzoli, ktorý nepomáha vy ani planétu. „Tým, že sme potlačovali naše nepohodlie, nakoniec dáme viac moci našim emóciám a v dôsledku.

Namiesto toho, aby ste tlačili preč tie pocity viny, DR. Tzotzoli navrhuje, aby sa do nich naklonil. „Byť zvedavý, prečo sa cítime týmto spôsobom, pomáha nám naučiť sa cenné lekcie a prijať vhodné kroky, ktoré prinášajú rovnováhu späť do nášho sveta,“ hovorí. Inými slovami, keď robíte trochu emocionálneho kopania, môže byť ekologická správa dobrá vec tým, že vám pomôže objasniť vaše ciele v budúcnosti.

3. Vytvorte udržateľnú rutinu

Aktivizmus podnebia nie je všetko „choďte veľký alebo choďte domov“ a nie, nemusíte úplne prepracovať svoj životný štýl, aby ste mali vplyv. Podľa oboch odborníkov môžu mikro-návyky skutočne zmeniť.

V skutočnosti, aj zdanlivo nevýznamné činy, ako napríklad švihnutie svetiel vo vašej domácnosti a zabezpečenie toho, aby vaše zariadenia nezostali v pohotovostnom režime, môže ísť dlhou cestou k zníženiu uhlíkovej stopy.

Mentálnu poznámku o niektorých spôsoboch, ako už podporujete klimatickú príčinu, a potom nájdite spôsoby, ako môžete urobiť viac. Barbato uvádza, že vykopávajú plasty na jedno použitie, dni bez mäsa a mlieka a prenájom alebo opravy oblečenia ako malých spôsobov, ako môžete znížiť emisie uhlíka.

Ďalej sa podeľte o to, čo robíte. Barbato hovorí, že zdieľanie vašich environmentálnych úspechov s ostatnými je jedným z najlepších spôsobov, ako priniesť ekologické dedičstvo. "Je to pripomienka, že robíš oveľa viac, ako si myslíš," poznamenáva.

4. Vytvorte priestor pre zlyhanie

Bez ohľadu na to, ako ste odhodlaní vykonávať zmenu, budete „skĺznuť“ v jednom alebo druhom bode. Dokonalosť je jednoducho nemožná. Odrezanie si trochu uvoľnenia môže byť neuveriteľne uvoľnené.

„Umožnenie určitej variability vášho plánu je dôležité, keď nemôžete sledovať,“. Hovorí Tzotzoli. „Dajte si flexibilitu, aby ste vynechali akciu, ale vrátenie sa k nej čoskoro potom, čo vám pomôže vyhnúť sa hanbeniu a úplnému opusteniu cieľa."

Pamätajte si toto: Pokrok nie je vždy lineárny. Je to konzistentnosť, ktorá sa počíta, takže pokračujte.

5. Zmerajte svoj pokrok

Stanovte si cieľ a označte svoje úspechy, keď sa dostanete bližšie k tomu, aby ste sa k nemu dosiahli. „Je dôležité stanoviť konkrétne kritériá na meranie vášho pokroku,“ hovorí Dr. Tzotzoli, „pretože to vám môže pomôcť cítiť sa nadšení a užiť si pocit úspechu, keď budete sledovať svoj plán.„

Čím viac spĺňate tieto kritériá, tým viac motivovanejšie budete mať pocit, že budete udržiavať svoje úsilie, čo zase udrží tieto pocity ekologického sprievodcu na uzde. Začnite s malým cieľom, ako je chôdza alebo spolujazdca, aby pracovali raz alebo dvakrát týždenne, alebo udržiavajte opakovane použiteľné tašky vo vašom kmeni auta, ktoré môžete použiť pri nakupovaní, a potom sa odmeňte, keď ho dosiahnete.

Či už ste angažovaný aktivista v oblasti klímy alebo niekto, kto len začína chápať udržateľnosť, je ľahké posadnúť každú voľbu, ktorú urobíte, zatiaľ čo neuznávate pokrok, ktorý už dosiahnete. Ale ak ste sa dostali tak ďaleko do príbehu, jasne sa staráte o planétu-takže nenechajte ekologické zastavovať vás v konaní.