Každý by mal nasledovať tieto životné lekcie od SoulCycle og Stacey Griffith

Stacey Griffith si pomenovala počas Los Angeles 'Spin Craze v 90. rokoch 20. storočia. Ale až kým sa presťahovala do New Yorku, aby sa učila v vtedajšom, neznámeho štúdiu s názvom Ahem, SoulCycle, že išla z Rising Star do Supernovy v komunite Cardio Fitness Community. Dnes Griffith plne zahŕňa fitness vzorom pre spocené masy (sedadlo v jednej z jej tried je takmer také ťažké naraziť ako lístok na lístok Hamilton)-ale hovorí, že jej život nebol ani zďaleka, dobre, plynulá jazda.

„Vždy som nebol týmto fitness guru. Nebol som vždy na vrchole, “vysvetľuje Griffith. A prvýkrát sa verejne delí o samotné ľudské zápasy so svojou identitou, závislosťou od drog a alkoholu, náboženskej viery a kariérnych zakopnutí-ktoré ju formovali vo svojej debutovej knihe, Dve zákruty z nuly.

„Chcela som, aby ľudia pochopili, prečo som [som v pozícii, aby som vám povedal všetky tieto veci,“ hovorí o rozhodnutí napísať spomienku o svojich osobných konfliktoch. Inými slovami: klip, bude to divoký jazdec, čítaj.

Tu Griffith vysvetľuje, prečo všetko, čo potrebujete, je kmeň, trochu lásky a úmysel objaviť svoj život.

Zámer je v knihe obrovskou témou. Prečo to pre vás bola taká dôležitá téma?

Každý musí nájsť svoj úmysel. Nemôžete prejsť životom bez ničoho, alebo sa budete len putovať. Mojím cieľom je dostať ľudí do tohto bodu, keď sú dostatočne silní a dostatočne odvážni na to, aby urobili úmysly-a potom [sú schopní] ísť von a uviesť tieto myšlienky do akcie.

Mám na to talent. Tlačím ľudí na ich hranice. V triede ich nútim dať svoje úmysly na riadidlá a zavrieť ich oči-a s pumpovaním hudby a tlakom ľudí to funguje, funguje to. Chcel som zachytiť tento pocit v knihe.

„Každý musí nájsť svoj úmysel. Nemôžete prejsť životom bez ničoho, alebo sa budete len putovať.„

Ako môže niekto preložiť svoje ciele v oblasti kondície do životných cieľov?

Existuje skutočná štatistika, ktorá sa zameriava na motiváciu medzi ľuďmi, ktorí sa pohybujú na rozdiel od tých, ktorí sú sedaví. Ľudia, ktorí sú aktívni, pravdepodobne zarobia trochu viac peňazí ako tí, ktorí spia. Dve zákruty z nuly je v podstate metafora, pretože hovorím, že každý deň môjho života na bicykli-môžete skutočne zmeniť svoj život úplne okolo dvoch zákrut.

A každý môže nájsť spôsob, ako vypracovať. Radi by ste boli vonku alebo vo vnútri? S ľuďmi? Nezaujíma ma, či niekto rád sedí na jogovej podložke v ich byte a sleduje Kelly Ripa Live; Mám pre teba cvičenie. Si priebežný Zistiť svoj život.

Cvičenie je iba jednou časťou vašej trojdielnej metódy, Let: Love, Eat, Train. Prečo zahrnúť lásku do rovnice?

Jedným z najväčších úspechov môjho života je byť triezvy a spočiatku som bol triezvy, aby som si mohol udržať svoju lásku. Keď som pil, bol som taký kretén. Spočiatku teda bola láska, ktorá ma dostala na toto miesto, a dôvod, prečo mám takmer desať rokov triezvosti. Bol som so svojím partnerom už takmer 12 rokov a láska, ktorú som ma skutočne zmenil na úžasnejšieho inštruktora, priateľa a človeka.

Láska časť je skutočne o zabezpečení toho, aby ste sa tým obklopovali a tiež ju dáte. A nemyslím tým, že sa musíš ísť do niekoho; Hovorím len o láske na väčšej úrovni. [Keď učím], ľudia v tejto miestnosti prežívajú nič iné ako lásku. V hudbe je láska, vo vzduchu je láska, vo vibrácii miestnosti je láska.

„Naozaj potrebujete vytvoriť kmeň, účinok ohňa vo svojom živote, ktorý vám dáva dynamiku, aby ste pokračovali v tebe, pretože nikto z nás nemôže urobiť túto životnú vec sám.„

Kniha má toľko rôznych prvkov. Keby z toho čitateľ vzal iba jednu vec, čo by ste dúfali, že by to bolo?

Jedna vec, ktorú chcem, aby si z toho každý vzal. Naozaj potrebujete vytvoriť kmeň, účinok ohňa vo vašom živote, ktorý vám dáva dynamiku, aby ste pokračovali v tebe, pretože nikto z nás nemôže urobiť túto životnú vec sám.

Pre viac spôsobov, ako nasmerovať Griffithove dobré vibrácie, tu je #Fitspo Mantra, ktorú používa na transformáciu svojich tréningov-a jej obľúbených ultrafulujúcich potravín.