Detoxikácia môjho domu transformovala moje zdravie-sú 4 dôvody, ktoré by ste mali vyskúšať aj

Zdravý domáci guru Sophia Gushee sa delí o skutočné rozprávanie o zdravotných rizikách spojených s čistiacimi výrobkami a domácimi základmi, ktoré používate každý deň. Čítajte ďalej, aby ste zistili, čo chce člen Well+Good Rady, aby ste vedeli o vašej toxickej expozícii.

Od mladého veku som urobil všetko, čo som si myslel, že by som mohol urobiť zdravý: dobre som jedol a veľa som cvičil a moja váha bola vždy na dolnom konci normálneho rozsahu.

Napriek tomu som sa vždy cítil zle. Trpel som nízkou a nestabilnou energiou, vyvinul som predčasnú pubertu vo veku 10 rokov (ktorá bola vtedy považovaná za skutočne mladú), mala veľmi nevyspytateľné a bolestivé menštruačné cykly a moje emócie nasledovali rovnakú prchavú cestu! A napriek tomu, že som zjedol veľa zeleniny, trpel som ťažkými problémami s bruchom a tráviacim problémom.

Nikdy som necvičil menej a nespím dosť. Napriek tomu som sa nikdy necítil lepšie. Kľúčová zmena? Hackol som svoje toxické expozície.

Prijal som tento stav existencie ako moje normálne, keď som si myslel, že so mnou musí byť niečo zlé. Dnes ako matka troch relatívne mladých dievčat, s prácou na plný úväzok mimo domova, je veľa častí môjho života menej zdravé: nikdy som nemal menej a nespím dosť. Napriek tomu som sa nikdy necítil lepšie. Kľúčová zmena? Hackol som svoje toxické expozície.

Preto som to urobil, a 4 dôvody, ktoré by robili domáci detox, by tiež mohli zlepšiť vaše zdravie.

Pravda o toxických expozíciách

Od druhej svetovej vojny bolo do amerického obchodu zavedených viac ako 84 000 chemikálií. Tieto chemikálie sa objavujú v našich domovoch ako užitočné spotrebné výrobky, ako je čistenie alebo kozmetické výrobky, nábytok, koberce, sviečky, hrnce a panvice a ďalšie. Chemikálie v našom domácom tovare však nezostávajú vo svojich kontajneroch. Postupom času sú prepustení a kontaminujú svoje okolie, ako je naša voda, jedlo, vnútorný vzduch, prach a telá.

V našich telách boli v skutočnosti zistené stovky priemyselných chemikálií, vrátane chemikálií používaných pri obaloch potravín, pesticídov, odevov a textilu. Toto akumulované chemické zaťaženie je známe ako naše zaťaženie tela.

Niektoré chemikálie sa ľahko biodegradujú, takže zostanú na našej planéte po celé desaťročia- dokonca aj storočia- a cestujú po celom svete vetrom, vodou, spotrebnými výrobkami, dna našej obuvi a nášho medzinárodného zásobovania potravinami. V skutočnosti na svete nie je žiadna populácia, ktorá je oslobodená od telesného zaťaženia priemyselných chemikálií: sme vzájomne prepojení našou globálnou chemickou výrobou a používanou.

To je dôvod, prečo váš „domov“ nie je len váš domovský dom, ale aj vaše telo a táto planéta. Je to tiež jeden z najpútavejších argumentov na zníženie vášho vystavenia toxínom. Tu sú ďalšie štyri.

1. Stovky chemikálií môžu narušiť vaše hormóny

Hormóny sú zapojené do mnohých biologických procesov podobných rastu, vývoja, metabolizmu, spánku, opravy, obnovy, detoxikácie a starnutia. A stovky chemikálií používaných v našich výrobkoch pre domácnosť môžu prerušiť spôsob, akým fungujú. Volajú sa endokrinné disruptory (EDC).

2. Drobné dávky EDC môžu mať silné účinky

V dávkach, ktoré sú približne poklesom v oblasti olympijskej veľkosti, môžu EDC narušiť vaše endokrinné, reprodukčné, metabolické a neurologické systémy, ktoré môžu viesť k neplodnosti, poruchám štítnej žľazy, obezitou, imunitným poruchám a ďalším. Podobne aj toxické expozície, toto malé môže zasahovať do vašej biológie: vývoj dieťaťa, puberty a menopauzy.

3. Existuje neznámy kokteilový efekt

Chemikálie, ktoré sa môžu považovať za bezpečné, môžu byť škodlivé, keď sa zmiešajú s ostatnými. V domácnosti av tele sa neustále vyskytujú neúmyselné zmesi a nie sú úplne pochopené. Čo však vedci objavujú, nalieha nás, aby sme hackovali naše toxické expozície. Napríklad chlór, bežná spona pre domácnosť, môže vytvárať toxické výpary v kombinácii s amoniakom, ktorý sa nachádza v toaletách (moč) a niektorých sklenených čistiacich prostriedkov. Možné neúmyselné zmesi vo vašej domácnosti a tele sú nekonečné.

4. Detoxikácia vášho domu môže zvýšiť vašu stravu a cvičebné ciele

Teraz vnímam toxické expozície aspoň také dôležité ako strava a cvičenie. Malé úpravy vás môžu viesť k zvýšenej energii, telu, z ktorého sa cítite skvele, jasnejšia a žiarivejšia pokožka, zlepšený spánok, menšia úzkosť, lepšie nálady a nižšie riziká pre všetky zdravotné problémy a choroby. Predbežné štúdie naznačujú, že by mohli zlepšiť náš metabolizmus, skladovanie tukov, plodnosť, duševné zdravie, riziká pre endometriózu a rôzne rakoviny a oveľa viac.

Efektívny detox je maratón, nie sprint. Zamerajte sa teda na malé vylepšenia, ktoré vám nevadí! Potenciálne prínosy, osobne aj ako spoločnosť, sú nezmerateľné.

Sophia Gushee je vyhľadávanou toxickou expozíciou, autorom A TO Z D-TOXING a zakladateľom praktického netoxického bývania, multimediálnej spoločnosti, ktorá vyrába podcasty a inkubuje akadémiu D-Tox Academy, online portálu, ktorý bude vyrábať prakticky netoxický život jednoduchý a prístupný.

O čom by mala Sophia písať ďalej? Pošlite svoje otázky a návrhyodborní[email protected].