Dermatológovia by nikdy spali v listoch vyrobených z tejto * tkaniny

Možno premýšľate, jaj, Väčšina z týchto materiálov sa dodáva s cenovkou zvyšujúcou obočie. Dohodnutý. Preto obaja DR. Zeichner a dermatológ Dendy Engelman, MD, ponúkajú riešenie. Namiesto investovania do listov, ktoré by vás mohli vrátiť späť celú výplatu, môžete investovať do jedného (alebo do dvoch!) 100 % hodvábne vankúše. „Milujem prípady hodvábnych vankúšov,“ hovorí Dr. Engelman. „Pri spánku vytvárajú na pokožke menej vrások a odsadení.„

Na druhej strane existuje niekoľko materiálov, ktorým by ste sa mali za každú cenu vyhnúť. „Syntetické tkaniny, ako je polyester alebo drsná vlna, môžu spôsobiť podráždenie pokožky a zápal a zhoršiť podmienky, ako je ekzém alebo ruže,“ hovorí Dr. Zeichner. Budete sa tiež chcieť uistiť, že si umyte podstielku bez farbív bez vône, čistiaci prostriedok.

Predovšetkým postupujte podľa zlatého pravidla hygieny spánku: dobre a často umyte svoje plachty a často. „Tvoja tvár trávi veľa času na vankúš a ak nie je čistá, mohla by to ovplyvniť vaše úbytok,“. Engelman vysvetľuje. „Ak idete spať s čistou tvárou, môžete zmeniť obal vankúš raz týždenne. Ale vždy odporúčam umyť vaše plachty nasledujúci deň, ak idete spať so špinavou tvárou.„

Neprechádzajte sa do postele iba so žiadnou sadou plachiet. A nemôžete robiť oveľa lepšie ako štruktúra našich životov.

Vedeli ste, že vankúše sú v podstate zbytočné, pokiaľ spíte v konkrétnej pozícii. Je to pravda!