Dermatológovia tvrdia, že zriedený kúpeľ bielia

Pri kúpeli bielidla na ekzém je dôležité, aby sa bielidlo dôkladne zriedilo. Pri dodržiavaní správnych pomerov sa bieliaci kúpeľ neubližuje ani bodne. Predtým, ako si kreslite bieliaci kúpeľ pre ekzém, poraďte sa so svojím lekárom.

Ako nakresliť bieliaci kúpeľ pre ekzém, podľa dermatológa

1. Vyberte správne bielidlo

Pri kúpeli bielidla je najlepšie používať pravidelné necentrované bielidlo pre domácnosť (6.15 % chlórnan sodný). „Nepoužívajte voňavé bielidlo, pretože by ste mohli byť alergickí na vôňu,“ hovorí Dr. Campbell. „Alergie na koži sú častejšie u pacientov s ekzémom, pretože nechávajú príliš veľa vonkajšieho prostredia v.„

2. Zmerajte bielidlo

Ak naplníte vaňu na polceste, povedzte pre plytkejšie namočenie, DR. Cambell hovorí, že sa zmieša v 1/4 šálky bielidla. Ak sa kúpete v plnej vani (asi 40 galónov vody), pridajte 1/2 šálky bielidla.

3. Nastaviť náladu

Rovnako dôležité ako bielidlo samostatne, chcete tiež použiť tento čas na ukončenie. Zapaľujte sviečku a vo fronte na niekoľko relaxačných melódií.

„Sociálno-ekonomické faktory a komorbidity v oblasti duševného zdravia silne korelujú s ekzémom, takže si dávajte čas na relaxáciu a praktizovanie techník všímavosti znižovania stresu, ako je kúpeľ s pokojnou hudbou alebo meditáciou, zohráva úlohu v samotnom.„

4. Kúpajte sa päť až 10 minút

Aby bol váš kúpeľ Bieľ. Campbell hovorí, že zostane päť až 10 minút. (Toto je tiež najdlhší čas, ktorý by ste mali stráviť v akomkoľvek kúpele, aby ste zabránili odparovaniu vody z pokožky, a tak spôsobuje ešte väčšiu suchosť.)

5. Nadväzujte na hustý zvlhčovač

„Keď sa dostanete zo sprchy alebo kúpeľa, je to najlepší čas na nanesenie hrubého zvlhčovača ceramidmi, proteínov, ktoré uzamknú vlhkosť do pokožky), ako je krém na zvlhčovanie cerave (10 dolárov) alebo Cetaphil Pro RestoRaderm (14 dolárov), ktoré obsahujú filaggrinin , proteín, ktorý pomáha aj pri bariére kože a je často mutovaný u pacientov s ekzémom.„

Tu derm zdieľa jej päť obľúbených ingrediencií pre suchú pokožku:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.