Smoothies podvádza

Smoothies (a misky smoothie) sú vynikajúce spôsoby, ako nahradiť živiny, ktoré ste mohli stratiť počas tréningu-a dostať viac superfoodov do vašej stravy (prostredníctvom doplnkov ako maka, camu camu, spirulina a peľ včiel).

Vytiahli sme najvyššie príbehy z našej smoothie špajze, aby ste sa mohli zohľadniť pri bičovaní ďalšej dávky zmiešaného ovocia a zeleniny.

A ešte viac receptov a inšpirácie, Pozrite sa na archív s smoothie tu tu.

1. 5 trikov na výrobu dokonalého smoothie zakaždým
Ak chcete získať správne proporcie (aby sa z nich stal viac superfood a menej kalu), vyskúšajte tieto spoľahlivé tipy od spoločnosti Miraval Resort & Spa's Nutritionist.

2. 5 najzdravších proteínových práškov
Porovnali sme viac ako 25 populárnych značiek na trhu (s pomocou výživovej pomoci) a tieto čisté a zdravé bielkovinové prášky boli vrcholom nášho zoznamu.

3. Dobre+dobrí čitateľskí 5 základných ingrediencií smoothie
Najobľúbenejšie ingrediencie, od základne po ovocie a zeleninu, až po pridanie plus plus veľa kreatívnejších nápadov v sekcii komentárov.

4. 35 Zdravé, nádherné misky smoothie, ktoré navždy zmenia vaše ráno
Zakladateľka surových potravín a zakladateľka filozofie udržiava svoju chladničku na sklade pre smoothies s kreatívnymi ingredienciami a superfoodmi, ktoré budete chcieť skopírovať.

5. 5 zdravých zelených smoothies, ktoré v skutočnosti nie sú zelené
Super ľahké a farebné!-spôsoby, ako ochutnať zelenú dúhu smoothie, s repumi, bobuľami, kakaom a ďalšími.

6. Jedna prekvapivá dizajnérka ingrediencií Norma Kamali vždy vkladá jej smoothie
Tip: Je to všetko o zdravých tukoch.

7. TónSurfuje po letnom mangovom a banánovom smoothie Bowl
S sen o hotspote Montauk po celý rok s týmto receptom, ktorý je možné šľahať za pár minút.

8. Pikantný smoothie Goji Berry na detoxikáciu
Vďaka kajenskej koreni a kurkume je tento smoothie skvelým spôsobom, ako naštartovať váš metabolizmus, hovorí náš odborník.

9. Žiariaci zelený smoothie, ktorý naštartuje deň Molly Sims
Herečky jedlá na ingredienciách, ktoré ju poháňajú rušnými dopoludniami a jej obľúbenými kombináciami misiek smoothie.

10. Veľmi zelená St. Patrick's Day Smoothie
Nepotrebné šťastie-títo energizujúci Elixir je zdravší spôsob, ako zapnúť svoju „Erin Go Bragh“.

Takže smoothie na raňajky? Áno prosím! A na čistý obed a večeru má tento surový vegánsky život niekoľko skvelých nápadov.

Pôvodne publikované 27. októbra 2013; Aktualizované 26. januára 2016. (Foto: Raňajky zločincov)