Zmena mojej definície „raňajkových potravín“ úplne vylepšovala moju rutinu zdravého stravovania
Zmena spôsobu, akým myslím na raňajky, mi pomohla znova jesť raňajky, čo celý môj deň zmenilo. Ráno som sa lepšie zameral, pretože šok, jedenie raňajok znamená, že nemám hlad. Iste, kuracie prsia sú pekné meh bez ohľadu na to, v akom dennom období to jete. Ale ráno sa dostanete do podávania štíhleho bielkovín.m. Pomohlo mi to tiež jesť viac zeleniny; Predtým, keď som robil ovsené vločky alebo vajcia, by som naozaj nezahŕňal zeleninu. Teraz moje raňajky zvyčajne obsahujú niekoľko porcií zeleniny. A to je určite výživa výživy.
Jedinou nevýhodou je, že žiadna z týchto vecí spáruje obzvlášť dobre s kávou (nevyhnutná a.m. nápoj). Ale, ako sa ustanovilo s drvenou anekdotom syra.
Existuje toľko chutných možností stravovania, ktoré sa otvoria, keď rozširujete svoje raňajkové horizonty za vajcia, ovsené vločky, slaninu a ďalšie „raňajky“.„Trader Joe's Frozen Turecko Meatballs hneď po rannom rotácii? Iste, prečo do pekla nie. Karuliflower ryža sa premiešla z noci predtým? Predaný. Je to všetko vaše na prijatie, bez ohľadu na to, či je 6 a.m. alebo 6 p.m.
Tu je to óda na špagety squash (ktorá by vytvorila vynikajúce raňajkové jedlo, len hovorí). Sú tiež sacharidy naozaj také zlé pre vaše zdravie mozgu?
