Môže jedlo, ktoré jete, ovplyvniť vaše duševné zdravie?

„Môžeme rýchlo zmeniť to, čo jeme. Je to jeden z našich najvýkonnejších nástrojov, “. Hovorí Ramsey. Znie to ako skvelá rada, ktorú by ste mali implementovať v čase na sviatočné obdobie, správne?

Sú „depresia spánok“ v skutočnosti dobrý nápad? Veda tiež hovorí, že by ste mali cvičiť tak veľa na zabránenie depresie.