Môže pitie * divoký * voda vám pomôže zostať hydratovanejší v lete?

Ľudia majú všetky druhy hackerov, aby zostali hydratovaní na lietadlách. Ale mohol by kľúč k odrazu z prípadu suchých úst v kabíne piť „divokú“ vodu?

Na rozdiel od surovej vody-trend konzumácie neošetreného H2O, ktoré sú niektorí biohackeri v Silicon Valley veľmi Do momentu, ktorá sa filtruje voda alebo voda z vodovodu, ktorá bola posilnená zmesou minerálov (Premýšľajte: tie prvky, ktoré ste si zapamätali na periodickej tabuľke, ako je zinok a meď), ktorú by ste našli v prírodnej pružinovej vode. A existuje určitá veda, ktorá naznačuje, že opätovné zavedenie týchto pozitívne a negatívne účtovaných iónov do vašej stravy má zdravotné prínosy.

Medzi obzvlášť zaujímavé minerály je oxid kremičitý-môžete rozpoznať názov z tých malých gélových paketov absorbujúcich vlhkosť, ktoré sa nachádzajú vo vašich doplnkových fľašiach. Podľa naturopatického lekára

Najdôležitejšie je, že pre každého, kto chce zostať hydratovaný na diaľkovom lete bez toho, aby celkom veľa výletov do kúpeľne, hovorí, že oxid kremičitý robí tkanivá v našich telách viac absorbujúcej vody, ktoré potrebujú na reguláciu telesnej teploty a iných telesných funkcií. Môže tiež pomôcť pri nosení vody v tele, hovorí Wrightson. To však neznamená, že by ste mali začať pridávať doplnok oxidu kremičitého do svojej rutiny starostlivosti o pokožku.

Obidva zdravotnícke profesionály, ktoré môžu v tele v tele upozorniť spôsob dehydratácia. Ani jeden neodporúča priamy doplnenie; Ani Christina Vittas, MS, zdravotná trénerka v spoločnosti Parsley Health. „Naše telá skutočne potrebujú iba malé množstvá,“ vysvetľuje. „Pravdepodobnejšie by som odporučil, aby niekto jedol uhorky.„(De Mello tiež spomína asparagus a zelené fazule.)

Pridanie niekoľkých plátkov vodnatého ovocia do pohára je jednou z možností. Wrightson však odporúča piť prírodnú mineralizovanú vodu. „[Vy] môžete získať väčšinu minerálov a všetky oxid kremičitý, napríklad na deň v približne troch šálkach stúpajúcej prameňovej vody,“ hovorí.

Ale ak ste na cestách, môže byť ľahšie ísť cestou „re-zbožnej“ Á la amanda kloots. Čo inštruktorka buzzy fitness odhalila, že do svojej fľaše pridá niekoľko kvapiek vody Sakary Life Beauty Water, keď letí. „[IT] obsahuje oxid kremičitý, ružový a 72 stopových minerálov, aby sa vaša voda„ zvlhčila “[hydratáciou] vášho tela na bunkovej úrovni namiesto pitia zbavenej vody,“ hovorí spoluzakladateľ Sakary Whitney Tingle. „[Je to] spôsob, ako remineralizovať svoje H2O.„

Rozhodnete sa však preplniť svoje zásobovanie, jedna vec, na ktorej sa zdá, že všetci profesionáli zhodnú, je, že jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pri cestovaní (a všeobecne), sa stáva BFF s fľašou s vodou. Čokoľvek sa rozhodnete naplniť, je len na vás.

Potrebujete viac tipov na cestovanie z wellness profesionálov? Zistite, ktorý produkt Kayla Isines prisahá na lety. Navyše, Candice Kumai má tiež niekoľko zabijákových balení, rec.