Môže duchovný ústup skutočne zmeniť vašu chémiu mozgu?

Ukázalo sa, že blažený faktor duchovných ústupov ide ďalej nad rámec toho, čo sa odhaľuje v tých záberoch exotických lokalít na Instagrame. Podľa nedávnej štúdie tieto vedomé pobyty v skutočnosti morfujú chemické systémy vo vašom mozgu dobrým spôsobom.

Daily Science Daily uvádza, že mozgové skenovanie účastníkov týždenného ústupu, ktorý sa zameriaval na tichú kontempláciu, modlitbu, reflexiu a duchovné poradenstvo, ukázalo pokles viazaní dopamínu a serotonínu transportéra. To je dobrá vec v labochových pojmoch, to znamená, že sa skutočne cítili pozitívnejšie emócie a posilnenie postavenia.

Vedúce pobyty v skutočnosti morfujú chemické systémy vo vašom mozgu v dobrom spôsobe.

„Pretože serotonín a dopamín sú súčasťou odmeňovania a emocionálnych systémov mozgu, pomáha nám pochopiť, prečo tieto praktiky vedú k silným a pozitívnym emocionálnym zážitkom,“ hovorí Andrew Newberg, M.D., riaditeľ štúdie. „Naše [zistenia] vykazovali významné zmeny v transportéri dopamínu a serotonínu po sedemdňovom ústupe.„

Zatiaľ čo štúdia bola super-malá 14 osôb, ktorá sa zúčastnila, mohlo by to byť tlak, ktorý ste potrebovali na rezerváciu tohto úteku na konci zimy. Koniec koncov, zdravé ústupy sú novou dovolenkou.

Toto sú najbohatšie cestovné destinácie, ktoré sa práve teraz hýdajú svetom wellness. Keď si tento výlet rezervujete, tu je návod, ako sa zabaliť ako letuška.